Cheshuychatiy

которые живут у тебя на коже и внутри.

И вот фокус — они влияют на воспаление и иммунитет.

Связь с болезнями кожи? Прямая, как полоска на тесте на беременность.

Исследования последних лет (спасибо 2022 и 2024) доказали:

1. У людей с псориазом нарушен баланс микробов на коже и в кишечнике.

2. Некоторые “плохие” бактерии могут усиливать воспаление.

3. А “хорошие” — наоборот, сдерживать обострения.

Да, кишечник может быть твоим союзником. Или крысёнышем.

И что теперь, пить кефир литрами?

Ну, кефир — норм, но микробиом не купишь за один день.

Вот что реально помогает:

1. Пребиотики (еда для хороших бактерий):

– топинамбур

– овёс

– лук и чеснок (да, извинись перед коллегами)

– бананы (зелёные, а не с Чиполлино внутри)

2. Пробиотики:

– ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста, кимчи)

– аптечные добавки (смотри, чтобы были живые культуры и норм состав)

3. Меньше сахара и алкоголя.

Я знаю. Больно. Но если хочешь кожу без фейерверков — придется выбрать между бокалом и бальзамом.

Вывод?

Если ты мажешься с ног до головы, а результата нет — загляни глубже.

В смысле — в кишечник.

Там, возможно, твой новый дерматолог. Только без халата и со щупальцами.

А вот и пример полезного завтрака:

• Овсянка на воде или растительном молоке (овёс = пребиотик)

• Чайная ложка семян льна или чиа (омега-3 + клетчатка = противовоспалительный эффект)

• Полбанана (чуть зелёного) — еда для хороших бактерий

• Горсть черники или клюквы (антиоксиданты + лёгкая кислинка)

• Несладкий кефир или йогурт с живыми культурами — пусть микробиом тоже позавтракает

Бонус: чашка зелёного чая или цикория вместо кофе — мягче на ЖКТ и меньше риска раздражения кожи.

— Онлайн-консультации. Люди пишут, что через телемедицину с дерматологом шанс получить электронный рецепт выше, чем сидя в поликлинике с талончиком. Работает особенно у тех, у кого уже на руках результаты анализов.

— Центры и ревматологи. Если зацепить суставную форму — шансов больше. Судя по откликам, у 30–40% людей именно через ревматологов получилось пробиться к биологической терапии. Иногда даже с помощью МРТ суставов, чтобы «добить аргументацию».

ОМС и биопрепараты - отдельная тема, которая звучит как шутка, но не совсем

В общем, ребят, через ОМС (наше родное обязательное медстрахование) биологию выцепить можно, но придется попотеть. Как минимум — доказать врачам, что ты перепробовал уже всё, и что псориаз не просто мешает жить, а делает это прям профессионально.

Если есть артрит — шансов больше. Если нет — тащи фотки, выписки, дневники, жалуйся грамотно и громко. Пробивайся к ВК (врачебной комиссии), там может случиться чудо. Ну или напросишься на госпитализацию, где начнут чесать репу посерьезнее.

С ДМС чуть проще, если она у тебя вообще есть. Но только если не самый базовый тариф — биология туда редко входит. Но! Быстрее дойдут руки до спецов, и можно хотя бы сэкономить на части анализов и обследований.

Так что да, не всё потеряно. Но и без боя — никто тебе баночку дорогой волшебной инъекции не вынесет. Хотите — могу накатать шаблончик письма в страховую или врачу, чтобы зайти красиво.

И да, если у тебя на руках история болезни с фоточками, мазями и страданиями — ты уже на полпути. Главное: не стесняйся пинать систему. Мы тут, кстати, можем подкинуть опыт и добрые пинки — вдруг прорвёмся вместе?👇

Что говорят те, кто уже в теме:

Кто колет — в целом хвалят. Не волшебная палочка, но эффект есть: кожа чистеет, суставы не ноют, жить проще. Правда, ждать придётся — не “вколол и проснулся эльфом”, а пару месяцев терпения. Побочки у кого как — кто-то чувствует усталость, у кого-то всё окей. Но главное — работает, и это не сказки с форумов, а живой опыт.

А что говорит большая наука?

Там всё серьёзно: клинические исследования показывают снижение PASI, кожа светлеет, суставы отдыхают. Эфлейра — не чудо-таблетка, но явно не шарлатанство. Многие ребята и девчата реально почувствовали разницу.

Но!

— Без врача не стартуй, это не кремчик из аптеки.

— Алкашка — в минус. Печень одна, а метаболизм никто не отменял.

— Колется по схеме. Сбился — считай, пропал эффект.

— Подходит не всем. У кого-то ремиссия, у кого-то — “не моё”.

Резюмирую:

Эфлейра — это не магия, а просто (и сложно) работающая штука. Входит в игру, когда всё остальное либо не работает, либо уже достало. Реально может вывести в плюс. Но не панацея и не для всех.

Побочка? А как же.

Вот список, чтобы порадовать:

• тошнота (у кого-то через час, у кого-то через неделю),

• рвота (иногда прям концертная),

• выпадение волос (не у всех, но да),

• проблемы с печенью (поэтому – анализы, анализы, ещё раз анализы),

• ну и просто общее ощущение: «я таблетку принял или мне порчу навели?»

Что говорят в интернетах?

Отзывы такие:

• «Мне помогает, но жить не хочется».

• «Реально тормозит псор и артрит, но побочки заставляют задуматься о смысле жизни».

• «Пока на нём, не разваливаюсь».

• «Тошнило как с утреннего похмелья, но суставы сказали спасибо».

Ну и что?

Метотрексат — это как войти в токсичные отношения, но зато без псориаза.

Не всем подходит, не всем надо, но если врач предложил и ты в тупике — это вариант. Только не лечись сам и не читай форумы в 3 ночи — это хуже любых побочек.

И да, если после 10 мг не тошнит — это не значит, что можно расслабиться. Контроль, наблюдение, постоянная связь с врачом. Не геройствуй.

А вообще — если есть шанс обойтись без метика, обойдись. А если нет — держи курс, следи за тем, чем может аукнуться:

• Печень — надо сдавать биохимию, следить за АЛТ, АСТ.

• ЖКТ — рвота, тошнота, понос, язвы. Привет, побочка.

• Кровь — гемоглобин падает, иммунитет в отпуск уходит.

• Кожа — редкость, но бывают даже жёсткие реакции.

Относительное спасение:

• Фолиевая кислота — обязательно! Уменьшает побочки и помогает организму хоть как-то с этим жить.

• Мониторинг — анализы крови раз в 2–4 недели на старте, потом пореже, но забывать нельзя.

• Уколы лучше таблеток — говорят, меньше мутит, лучше усваивается.