Amelia.Sm
1585
рейтинг
1 подписчик
2 подписки
4 поста
1 в горячем
Награды:
Повара быстрого питания
Последнее время я думаю о том. осознают ли люди, которые готовят всю эту еду типа бургеров, роллов, шаурмы и прочего, насколько важное дело они делают? Понятно, что кажется, что это ерунда. что можно приготовить тяп ляп, на отвали.
Но на самом деле, когда ты голоден и заходишь в такую вот кафешку или делаешь заказ на дом. Очень важно, очень ценно, чтобы было вкусно и аккуратно приготовлено. Если человек в депрессии это либо поднимет немного настроение или ещё больше добьёт, если заказ сделан кое-как. Если голоден - подарит сытость или будем тем, что и есть не захочется. Это важно. Это не просто лепить бургеры, это дарить эмоции. Хочется, чтобы работники кухни осознавали свою роль. своё не маленькое значение. Даже если это захудалая кафешка.
Защиты и Искажение. 5 видов реакции на стресс
В психологии есть такое понятие "защиты". А что защищает нас, то полезно и хорошо. Но психологически "защиты" лишь искажают осознание реальности внутренней или внешней.
Это не просто стена между человеком и миром или между разными частями личности. Это стена, на которой нарисована картинка, как у Буратино нарисованный камин. Чем меньше у человека искажений, тем легче ему эффективнее реагировать на внешние события.
Чаще всего люди не осознают свои искажения. Для того они и существуют, чтобы оставлять неосознанным то, что тяжело принять, что пока психика не может переварить.
Психотерапия ( и самостоятельная тоже) работает именно с тем, чтобы снять искажения и восстановить целостность восприятия.
Искажения возникают во время стресса (от англ. stress — «нагрузка, напряжение»). Я не буду писать про "хороший" и "плохой" стресс, потому что суть - реакция человека на него - всё равно одинаковая. А уже в зависимости от типа реакции возникают и типичные защиты и, как следствие, искажения. О двух из пяти типах вы часто слышали "бей или беги", но обычно не говорят про остальные три.
Вот 5 типов реакции на стресс:
Страх ( бегство физическое или психологическое, вплоть до обморока )
Гнев (нападение на стресс-фактор)
Отвращение/унижение. ("фу, как тебе не стыдно", или "ты/я смешон")
Оборона/Тревога (человек остаётся в поле стресса, напряжён, суетится, смеётся)
Грусть/Мольба (да. это тоже реакция на стресс. "опустить руки", например)
Можете понаблюдать за собой, в каких ситуациях какой из пяти типов реакций вы используете..
(картинка из интернета)
Показать полностью
1