Здоровье⁠⁠

Анально вводи. Так лучше усваивается.

С описанными проблемами подход "медосмотры мимо" приведет только к усугублению проблем. Тут уже хороший дерматолог нужен.

На счет БАДов:

1)бесполезно просто так пить комплексы. Надо точно представлять какие дефициты и чего организму нехватает;

2)бады бывают в разных формах. Одни дешёвые но плохо усваиваются и пользы от них не много. Другие стоят нарядно, но и эффект от их приема будет заметен уже через 5-6 недель приема. Например у мужиков почти всегда кожные проблемы типа себореи сопряжены с дефицитом цинка. Можно купить просто этот самый цинк в таблетках, в итоге заиметь проблемы с ЖКТ от плохой усваиваемости и низкий эффект близкий к нулевому. А можно пропить легкоусваиваемый пиколинат цинка. Который, в свою очередь, тоже будет плохо усваиваться если имеется ещё и дефицит меди. Короче без толкового врача самостоятельно подобрать дополнительную поддержку для организма в виде БАДов невозможно. А те, кто говорят что возможно - пиздят;

3) Компливит, скажем так, достаточно слабый комплекс.