Я и пилон: продолжение⁠⁠

Начало здесь: Я и пилон: начало

Для ЛЛ: тётка в почти 40 лет решила залезть на шест и хвастается делится впечатлениями.

Периодически умные ленты выдают мне контекстную рекламу различных школ pole-dance в контексте «переполниться женской энергией», «раскрыть нижние чакры», «почистить карму» и что там еще из этой серии. Для меня же шест, он же пилон – это просто прикольная физическая активность. Смесь акробатики и силовой тренировки. Это спорт – в меру травмоопасный, безусловно красивый, местами смешной. Но это просто тренировки – без всякого сакрального подтекста.

Собственно, прошло полгода, как меня туда занесло. Пока полёт нормальный, планирую продолжать. Одно непонятно – если лето всё-таки наступит, как с синяками быть? Которые от пилона бывают в самых неожиданных местах ног и не только. А шортики и сарафаны в жару никто не отменял.

Польза от регулярных занятий: прибавилось физической выносливости и силы в руках и ногах. Муж говорит, что у меня появился бицепс, но врёт, по-любому. Попа подтянулась, это да.

Стали понятны конструкции типа «А теперь небольшая связка, из скорпиона в журавля, через вис на дальней в купидона и сходим карандашиком». Но связки (последовательности элементов), особенно на «динамике» (крутящемся пилоне) – это высший пилотаж. Даже если ты научился делать какой-то элемент на «статике», то во вращении порой приходится осваивать его снова. Учитывая действие центробежных сил. А крутиться эта зараза может прямо очень быстро, если ему ненароком задать сильный импульс, а потом еще сгруппироваться в каком-то компактном элементе. Вытянутая рука-нога немного замедляет вращение. Но до того, чтобы сознательно регулировать скорость, мне еще очень далеко. Поэтому крики «остановите, я сойду» - явление вполне обычное.

Как в любом виде активности, в какой-то момент количество перерастает в качество. К примеру, три или четыре тренировки я пыталась выйти в элемент под названием «супермен». А на пятую бах – и получилось. Не идеально, но прогресс есть.

Некоторые элементы, не особо сложные на вид, дают нехилую нагрузку на отдельные части тела. Например, в «прищепке» весь вес фактически на прямых руках, ноги только для баланса. А в перспективе в этом положении я буду отрывать ноги от пилона и направлять их в стороны. Но это уже будет не «прищепка», а «флаг».

А вот это «скорпион», он красивый и лёгкий. Мне кажутся сравнительно легкими все элементы, где нужно держаться за пилон обеими руками и – хоть как-то – ногами.

Отдельная группа элементов – стойки. В основном делаются со страховкой тренера, потому что риск повредить шею бывает вполне реальный. Со стойками всё просто: на согнутой руке легко, на прямой – сложно.

Из огорчительного: мы не симметричны. Никто не симметричен. Правая и левая сторона организма работают по-разному. А повторять все элементы надо на обе стороны, причем одинаковое количество раз, чтобы не увеличивать пропасть между «сильной» и «слабой» стороной. Бывает так: ты делаешь какое-то движение слева направо, а в обратную сторону не можешь сообразить в принципе, как его повторить. Может, у меня что-то с межполушарными связями (в голове), но реально бывали такие ситуации, когда какую-то крутку я с первого раза делаю на «сильную» сторону, тренер аплодирует, а я потом разворачиваюсь «слабой стороной» и просто не могу понять, как шагнуть для начала элемента.

Для тех, кто весь пост ждал и не дождался-таки высоченных каблуков и вот этого вот всего - ловите:

Но я, к примеру, их не использую от слова «совсем». Каблуки – это про pole exotic, танцы около шеста. Там совсем другие принципы и набор элементов. А я хожу на старый добрый pole sport, и каблуки тут, скорее, противопоказаны. А вдруг ненароком слетит туфля, когда ты вверх ногами, и каааак врежет по челюсти… Поэтому я уж лучше босиком.