Всестороннее руководство по развитию силы
Название: "Всестороннее руководство по развитию силы" (Comprehensive Guide to Strength Development)
Автор:Фредерик К. Хэтфилд (Frederick C. Hatfield)
Описание:
Данная книга представляет собой специализированное руководство, посвященное развитию физической силы. Судя по фрагменту, содержащему подробные анатомические иллюстрации, книга делает сильный акцент на глубоком понимании мышечного аппарата человека.
Ключевые особенности, которые можно выделить:
· Анатомический подход: В книге подробно разбираются мышцы, участвующие в силовых упражнениях. Приведены названия как крупных мышечных групп (например, большая ягодичная мышца, двуглавая мышца плеча), так и более мелких (например, длинная отводящая мышца большого пальца, короткая малоберцовая мышца).
· Визуализация: Использование детализированных схем тела с подписями позволяет наглядно изучить расположение и функции различных мышц.
· Научная основа: Упор на анатомию говорит о том, что методики развития силы, предлагаемые в книге, основаны на знаниях о биомеханике и физиологии.
· Целевая аудитория: Книга, вероятно, предназначена для широкого круга читателей, интересующихся силовыми тренировками, — от атлетов и бодибилдеров до тренеров и специалистов по фитнесу, стремящихся понять основы мышечной работы для повышения эффективности тренировок.
В целом, "Всестороннее руководство по развитию силы" Фредерика Хэтфилда позиционируется как фундаментальное издание, сочетающее в себе теоретические знания анатомии с практическими методами увеличения силы.