Все еще толстый 107 кг⁠⁠

Для ЛЛ: начал с интервального голодания с большими порциями, потом добавил прогулки и уменьшил порции, потом спортзал. Текущий прогресс: -33 кг (140 -> 107) за 7 месяцев (01.03.2024-07.10.2024).

Итак, с прошлой публикации (28.08.2024) прошло почти полтора месяца. И в этот раз я похудел всего на 4 кг.

Ага! Скажете вы, обломался, это плато! (Не скажете, никто же не читал прошлые два поста).

Все дело в том, что в начале сентября я упал с велосипеда и сломал руку. Соответственно, спортзал пришлось исключить.

Остались только прогулки, но не очень длительные. В первую неделю вообще не гулял, потому что было больно от потряхивания руки.

Тем не менее 4 кг ушло. Можно сказать, что только на питании.

Физическая активность - отвести сына в школу (иногда жена подвозила на машине утром), забрать сына со школы, иногда еще на футбол туда же отвести. Если округлить, то 2-3 км в день.