Вот и месяц пролетел... Жиробой⁠⁠

Всем привет, не секрет, что к плохому мы привыкаем быстро, а к более полезным вещам медленно. За 3 месяца вроде бы снова втянулся в занятия в тренажерном зале. Ну и месяц, ровно месяц, как я взялся за питание. До этого полтора месяца я занимался, но жрал всё подряд.

В общем и целом результаты пока радуют, за месяц - 6,4 кг. В целом немного заметно, что скинул. Работаем дальше.

Хотелось бы к июню весить конечно 105 кг, а лучше 100. Пока что, ем 2200кал 60гр жира примерно, 240-250 углеводов и 180 белка.

В мае, если не заленюсь, добавлю через день кардио + по калориям сползу до 2000.