Вопрос к сообществу⁠⁠

Привет участникам сообщества)

Хочу с вашей помощью попробовать разобраться в личном вопросе.

Я не могу выработать привычку.

Мне очень быстро надоедает что-либо и вызывает ужасную муку какое-либо повторяющиеся действие.

Последней каплей стал приём витаминов. Я осознаю, что это просто витамины, чай не бег в 6 утра, но просто не могу их выпить. Я обедаю, смотрю на банку с таблетками, знаю, что сейчас мне нужно их выпить после еды, и они просто бесят одним своим видом. Я не хочу это делать. В итоге, каждый такой мой курс превращается в "попью пять дней и забью болт", потому что сама мысль делать что-то регулярно вызывает зубную боль. Хочется волшебную таблетку от всего, чтобы сделать - раз! - и хорошо.

И так с очень многим. Одна мысль о том, что каждый день (сейчас у меня такой график) мне нужно вставать в одно и то же время, идти на одну и ту же работу, делать на этой работе одно и то же, вызывает тихую мучительную истерику.

Когда я работала в сфере обслуживания и график был посменный, воспринималось это как-то легче.

Я не люблю заниматься бытовухой, мало кто любит. Постоянно забываю делать что-то регулярно. И составляла себе планы с задачами, расписанными на месяц, чуть ли не в формате игрового квеста, с экспой и вот этим всем. В среду протереть пыль, в четверг постирать трусы. Но буквально через месяц всё это шло коту под хвост.

Я не то, чтобы не могу закончить начатое, но если это длительный растягивающийся процесс, я теряю к этому интерес. Если какой-то проект не был сделан тут же, на импульсе, в кратчайшие сроки, а был прерван внешними обстоятельствами, то нет абсолютно никакого желания к нему возвращаться. К примеру: я запланировала фотосессию на определенное число, со всеми договорилась, но студия внезапно в последний момент оказалась недоступна, то возвращаться к этой фотосессии через какое-то время невыносимо, запал пропадает.

В общем, сама мысль о том, чтобы делать что-то регулярно, ТО ЖЕ САМОЕ, приводит в ужас. Даже прослушивание подкаста на действительно интересную тему быстро сворачивается. Даже подписка на интересный блог быстро превращается в 25 непрочитанных уведомлений.

Даже сейчас меня отвлекли где-то на полтора часа от написания этого поста, и не было никакого желания к нему возвращаться.

Возможно, это связано с тем, что я называю синдромом гугл-поиска. Мне 24 года, интернет стал доступен довольно рано, и лёгкость доступа к информации развратила, а навык терпения и разбивания задачи на много маленьких и делать всё шаг за шагом так и не был развит.

Хочу почитать ваши мнения по этому поводу, возможно у вас есть ссылки на исследования или разбор подобной проблемы у психологов, которые я найти не смогла.

Только не пишите, пожалуйста, комментарии в духе: "тебе просто не хватает дисциплины", "зажралась" и т. д. Это понятно, что мне не хватает дисциплины. И базовые вещи, вроде вставать каждый день на работу, чтоб не умереть с голоду самой и родным, я выполняю. Но я хочу понять  глубинную суть проблемы, почему это вызывает такую апатии и отторжение. Почему я не могу выполнять задачи, направленные на что-то сверх выживания.

Спасибо большое, что дочитали, надеюсь на вашу помощь.