Внутрь себя⁠⁠

А ты встань и уйди в тишину,
Обрати свой взор ты внутрь.
Не спеша всё осмотри,
И внимательно сердце слушай.

Прогони все мысли прочь.
Не дай внешнему взор нарушить.
Изучая, ничего не трожь,
Чтобы хрупкое не разрушить.

Медленно плавай, ныряй.
Усмери бешенный ритм.
Наконец-то, себя познай,
Ощущая, как тело дышит.

Осознай работу внутри.
Стань, мелкой деталью всего организма.
Расстворись во среде, наблюдай,
Наслаждайся течением жизни!

А когда ты познаешь себя,
То тихонечко выйди наружу.
Только внутрь врагов не пускай,
Оберегая храм, не дай его рушить.

И став цельностью, вдруг, ощути
Себя снова деталькой, но внешнего мира.
Удивишься, пожалуй, ты
Единением вне и внутри.