Цель: 100 отжиманий. Часть 4
Всем привет! Давно не писала, но про отжимания свои я не забыла)) на моем пути множество препятствий, самое главное из них - проблемы с дисциплиной. То сил нет, то самочувствие неважно, то устала, то спать охота, то некогда. Полный набор всевозможных отговорок. Вот и сейчас, нет чтоб отжиматься, сижу в телефоне, пост пишу))
Программу я сменила на свою собственную. Теперь суть такая, что сотня отжиманий разбита на подходы, их в начале было пять. Чтобы сделать сотню, надо отжаться по 20 раз в каждом подходе. Я начала с 14 раз и успешно этот этап преодолела. А вот дальше убираем один подход, и теперь уже требуется сделать 4 подхода по 25, чтобы снова было сто отжиманий в сумме. Далее будет три подхода по 33-34 раза, затем 2 по 50. На последнем этапе я буду переводить все отжимания в первый подход, пока 50-50 не превратится в 100-0,и вот тогда цель будет считаться достигнутой.
Планы то, конечно, ого-го, но вот застряла я на 21 повторе в 4 подхода.
Итог: медленно, но дело двигается. Надеюсь, к концу марта я завершу этот этап и перейду к трем подходам))
