351

Тренажер своими руками

Текста много не будет, в основном фотографии.

За основу взят тренажер Бубновского.

Все сделано самостоятельно за исключением шкивов (точили на заказ).

Стойки из профтрубы 60х60 мм, перекладина 80х80 мм. Вес грузов на каждой стойке примерно 64 кг.

Здесь он теперь живет )

Вкратце процесс изготовления.

Для начала в Sketchup нарисовал модель, определился с размерами и напилил заготовки из трубы.

Затем начал собирать стойки.

Сперва на прихватках, затем обваривал.

На следующей фотке стойка уже стоит на своих ногах.

Были заказаны вот такие шкивы в количестве 10 шт. 

Внутрь шкивов посажены подшипники, оси из болтов М10. Фоткал на молоток.

Потом пришла очередь грузов. Можно было заказать в инете готовые, типа такого.

Но ценник с учетом пересылки становился неподъемным, поэтому пришлось опять изобретать.

На металлобазе заказал листы стали толщиной 8 и 10 мм с таким расчетом, чтобы груз весил 5 кг. В итоге  получилось где-то 4,6 кг.

Чтобы получилась канавка в грузе для фиксатора, каждый груз сварен из трех частей.

Хоть и сделал кондуктор для сварки, все грузы получились немного разные.

Направляющие для перемещения грузов из прутка 20мм, шлифовал болгаркой с наждачным кругом.

Почти готовая стойка: блоки смонтированы, грузы ездят вверх-вниз.

Флейта ( деталь с рядом отверстий для фиксации грузов) сделана из водопроводной трубы 3/4". И трос уже запасован.

Самый верхний груз в наборе с направляющими втулками. Втулки из трубы опять же, внутри горлышки от ПЭТ бутылок для снижения трения.

Дальше всякая мелочь. Ручки верхние. Из полосы 3мм, прутка 20 и 8 мм.

Эти ручки вспомогательные. Труба 1/2 и фитинги.

Ну и самая легкая часть - покраска хаммерайтом стоек.

А грузы просто задул из баллончика.

По деньгам вышло около 30000 руб в ценах 2015 года

Рукодельники

62.5K постов60.9K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе запрещена торговля, обсуждение цен, ссылки на страницы с продажами, контакты автора в комментариях. Обязательна информация о материалах и инструментах в текстовом виде.

0. Соблюдайте основные правила Пикабу.


1. Будьте вежливы, старайтесь писать грамотно.


2. В публикациях используйте четкие и красивые фотографии.


3. Автор поста с тегом [моё] может оставить ссылку на свой профиль, группу или канал на других источниках, при условии, что ссылки (активные и не активные) не ведут на прямые продажи. Допускается не больше четырёх ссылок и только в конце поста (п. 8.5 основных правил).


Запрещены:

-ссылки рекламного характера/спам;

-ссылки, ведущие на магазины с указанием стоимости товара/услуги;

-ссылки, ведущие на призывы, покупки, продажи, подписки, репосты, голосование и тому подобное.

(нарушение основных правил сайта, п.8.1 и п. 8.2).

При переходе по ссылке запрещено наличие активных (кликабельных) ссылок, ведущих на вышеперечисленное в п.3, содержание таких ключевых слов как «товар», «услуга», «купить», «продам», «в наличии», «под заказ» и т.п.


3.1 Размещение контактов автора (самим автором или другими пользователями) в комментариях запрещено и подлежит удалению (п. 9.1 и 9.3 основных правил).


4. Обязательным для авторов является наличие технических характеристик изделия в публикациях (материалы, техники, авторские приемы, размеры, времязатраты и прочее) в текстовом виде.

Также помечайте свою работу тегом «Рукоделие с процессом» или «Рукоделие без процесса».


5. Пост-видео, пост-фото без текстового описания переносится в общую ленту. Даже если в видео показан подробный процесс изготовления, делайте краткое описание для тех, у кого нет возможности/желания смотреть видео.

Администрация оставляет за собой право решать, насколько описание соответствует п. 5.


6. Посты с нарушениями без предупреждения переносятся в общую ленту.

За неоднократные нарушения автор получает бан.

Автор может размещать новую публикацию в сообществе, не допуская полученных ранее замечаний.

4
Автор поста оценил этот комментарий

По-другому поставлю вопрос)

Цена на расходуемые материалы, была больше цены самого тренажёра в 2015 году?

Учитывая, разумеется часы на возведение тренажёра

раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Стоимость материалов намного меньше цены готового тренажера. Даже с учетом токарных работ. ИМХО цена на эти изделия конъюнктурная, сильно завышена.   Стоимость часов я конечно посчитать могу но прибавлять их сюда нелогично.

показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

Имею опыт занятий в качестве хобби в 12-15 фитнес клубах разной ценовой категории и во всех рвались тросы и не по одному разу в год, в такой раме с 64кг веса нет упражнений во время выполнения которых, в случае обрыва троса можно убиться( например тяга блока сверху ,сидя с 120-135кг веса, когда в момент максимального усилия рвётся трос и человек со всей силы бьет себе в лицо железным поручнем и ломает например нос, как было на моих глазах в клубе ценовой категории типо премиум.

раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Там регламент техобслуживания есть и чтото мне подсказывает - на него просто положили.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Не дешевле было купить готовый?

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Нет и это основная причина была. Самая дешевая блочная рама минимум в два раза дороже и это без учета доставки.  Плюс были индивидуальные особенности - размер базы, длина тросов..

показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий
А если в зале пришел, там хочешь не хочешь будешь заниматься.
Там своя атмосфера, которая заряжает и мотивирует.

Чувак крут, тренажорище, понимаю сколько работы, сам варю время от времени.

У меня свой бюджетный вариант тренажера, обошелся в 4 рубля вместе с резинками.

Резина позволяет подойти к результату постепенно, шаг за шагом. Просто падаешь на корточки и начинаешь на ней подтягиваться.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

чтото принцип не вкурю, за резину руками держаться и подтягиваться?

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Кроссовер или блочная рамка сам по себе не такой уж простой тренажер в изготовлении как кажется. Даже заводы, которые профессионально занимаются производством тренажеров, не всегда могут правильно его сделать. Если для дома такой , то не страшно, а вот если для зала, то дело другое. Если сравнивать наши и зарубежные кроссоверы, то это небо и земля. А проблема в том , что не очень то и просто рассчитать нагрузку которую хочешь получить , с тем что будет на выходе , та и правильное расположение блоков играет свою роль для биомеханики . Вот и выходит , что грузостек в 25 кг у какого нибудь техноджима, весит тяжелее и работает лучше чем 50 кг у местного производителя.

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Один блок в два раза уменьшает вес

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Соседи снизу довольны?

раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ихтамнет )

показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий
Результат то хоть от этого дрочерства есть?Или оплатить пару лет в качалке проще было?
раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Покупка такого была не по карману. Качалка - лучше, но в силу разных причин не вариант.

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не увидел, габариты какие конструкции?
раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Напишу через пару дней, проект потерял и не дома сейчас.

9
Автор поста оценил этот комментарий

Хотелось бы глянуть, как вы будете реабилитационные декомпрессионные упражнения делать блинами на лавке. Другое назначение тренажера так-то. Вообще, крутая штука. Я на них работаю в кинезис-центре. Это практически замена всего тренажерного зала. Все тяги, все жимы на нем делаются, приседания, становые, вариацию жима ногами можно делать, хамстринги, квадры, отводящие-приводящие бедер, пресс, не говоря уже об огромном количестве реабилитационных упражнений, включая небольшие мышцы типа ротаторов плеча, разгибатели стопы, всевозможные растяжки с весом и т.д. Не уверена, что это вариант для дома, я б лучше одинарную раму поставила. Делать можно все то же самое, а места не занимает практически. Все дополнительные рукоятки легко поместятся под кровать, либо так же на стену.

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Да, тренажер делался именно в реабилитационных целях.  Гриф, гантели... ну хотелось бы но места нет. Скамья нужна, но руки не дошли.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Коварный вопрос - зверскую часть стоимости сожрали токаря и  грузы??

Очень достойная работа, но на будущее:

Грузы когда варишь из надо по весу подбирать :) я научился подгонять в пределах 20 гр.

Вся конструкция должна опираться на несущие, а не удерживаться между ними сваркой.

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Да, токарь 5. Грузы 10 тыр. Спасибо за совет, а насчет несущих поподробнее можно?

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

сколько токарю отдал за все детали?

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

5000

3
Автор поста оценил этот комментарий

самое главное в таких тренажерах, чтобы они тебя не покалечили и не убили

а это решается дорогими качественными тросами и хорошей многократно проверенной качественной сваркой


надеюсь в своем гараже вы это все соблюли

проверив шов всякими ненужными приборами, которые лишь увеличивают стоимость готового продукта)


а покраска грузов и прочий марафет - это все ерунда

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Дешманский трос из касторамы работает отлично, при толщине в 4мм я хз как его надо дернуть чтобы порвать.

В качественную сварку я умею и без приборов, это все-таки не сосуд под давлением.
И насчет покраски .. ну если нравится ржавчину обтирать, тогда да)

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

https://krsk.au.ru/5246443/

Сейчас они видимо подешевели.

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Там непонятно одна рама или двойная. Вообще себестоимость при наличии соответствующего станочного парка намного меньше чем у меня вышло.

4
Автор поста оценил этот комментарий
А если в зале пришел, там хочешь не хочешь будешь заниматься.
Там своя атмосфера, которая заряжает и мотивирует.

Чувак крут, тренажорище, понимаю сколько работы, сам варю время от времени.

У меня свой бюджетный вариант тренажера, обошелся в 4 рубля вместе с резинками.

Резина позволяет подойти к результату постепенно, шаг за шагом. Просто падаешь на корточки и начинаешь на ней подтягиваться.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Да, насчет атмосферы верно, от тренеров зависит сильно.

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну местами там наляпано на профилях было. Хз, может это с окалиной?
раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Весь процесс сфоткать не удалось. Сомнительные места зачищал, подваривал. 

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества