Таблетка от старости
Наткнулся тут на интересную статью Поднимайте тяжести оставайтесь молодыми. по поводу улучшения качества жизни в зрелом возрасте. Написал бегающий анестезиолог Евгений Суборов. Буков много, но все интересные, для ленивых приведу выводы, хотя лучше самому прочитать:
Если вы хотите остаться сильным с возрастом, поднимайте тяжести. Если вы хотите бегать (кататься или плыть) очень далеко и быстро, тогда бегайте (или катайтесь/плавайте). Делайте и то, и другое, и вы станете настоящим супердедом. Ничего не делайте – ничего хорошего не произойдет.
Каждый кузнец своего тела, здоровья, а по итогу и жизни, как попашешь, что посеешь такой и урожай снимешь.
Можно под регулярный пивас гонять в онлайн игрухи и в 40+ стать развалиной, а можно жить активно и в 70+ бегать наперегонки с внуками, катать на горных склонах. Ты делаешь свой выбор сам.
Всем физкультура и бег ведь они полезны.
Физкультура и Спорт
7.5K постов15.5K подписчика
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*