Таблетка от старости⁠⁠

Наткнулся тут на интересную статью Поднимайте тяжести оставайтесь молодыми. по поводу улучшения качества жизни в зрелом возрасте. Написал бегающий анестезиолог Евгений Суборов. Буков много, но все интересные, для ленивых приведу выводы, хотя лучше самому прочитать:

Если вы хотите остаться сильным с возрастом, поднимайте тяжести. Если вы хотите бегать (кататься или плыть) очень далеко и быстро, тогда бегайте (или катайтесь/плавайте). Делайте и то, и другое, и вы станете настоящим супердедом. Ничего не делайте – ничего хорошего не произойдет.

Каждый кузнец своего тела, здоровья, а по итогу и жизни, как попашешь, что посеешь такой и урожай снимешь.
Можно под регулярный пивас гонять в онлайн игрухи и в 40+ стать развалиной, а можно жить активно и в 70+ бегать наперегонки с внуками, катать на горных склонах. Ты делаешь свой выбор сам.

Всем физкультура и бег ведь они полезны.