Стартап⁠⁠

В целом чувствовал себя хорошо, просыпался легко, засыпал быстро. Единственный минус - теряется ощущение, как проходят дни. Это еще темно или уже темно? Это было вчера или сегодня, и вообще, что такое вчера?

В рабочее время я так не экспериментировал, всё-таки надо на работу ходить вовремя. Либо летом в институте, либо в новогодние праздники, либо в отпуске. Но по ощущениям, на рабочие функции никак не должно сказаться

По началу норм, но, когда начинаешь спать днём, а бодрствовать ночью организм сыпется. Сначала тебя тянет на жирную и углеводную еду типа фастфуда и прочей калорийной фигни, т.к. организм перестает по-настоящему отдыхать и восстанавливаться, на поддержание активности тратится больше энергии, появляется рассеянность и подавленность, пока снова не войдёшь в ритм. Я могу спать после пары дней дневного сна часов 17-19, тогда как раз режим снова меняется на нормальный, и организм наконец нормально отдыхает, еда снова обычная, чувствуешь себя человеком.
Очень не люблю такую херню, завела собаку, теперь встаю достаточно рано, могу просто днём пару часов доспать и вот это мой лучший режим. Я всегда любила себя, когда вставала часов в 8-9 и ложилась в 11-12 ночи - это прям комфортно. Но иногда снова сбиваюсь из-за работы или стресса.
Я не встречала людей, которые хорошо себя чувствовали при ночном образе жизни.
Не так давно я ещё увлеклась качалкой и подсчётом бжу еды, ну и вообще углубилась в фитнес, и любой качок скажет, что хороший сон - это очень важная составляющая при любом спорте и любом желаемом результате, будь то похудение, набор или просто ЛФК после травм на восстановление

Нахера?

Простите за нескромный вопрос,а его реально приобрести по рецепту? А то много раз сталкивалась с отсутствием в аптеках

"У тебя депрессия? Прост не грусти)))"

ага и только отключишься опять будит, пытка настоящая( у меня мог часами сосать, 3,даже 5, поспать часок и снова. Молока мало было Больно было нечеловечески. Бррр.

Да, у вас нарушение сна( это ужасно,знаю что это( муж уходил с коляской на 3-4 часа чтоб я доспала, я хотела и не могла уснуть. Мне помогало немного алкоголя, но у вас ещё гв я так понимаю и ничего нельзя. Лучше алкоголя помогало что то типа медитации, надо расслабляться от кончиков пальцев ног потихонечку, ощущая каждую мышцу, с полной концентрацией. А потом я фантазировала всякое, как меня дриады поят водой забвения, магички заколдовывают на крепкий сон и прочую херню, мне это очень помогло, потому что хуже всего уснуть мне мешали мысли о том, что скоро опять вставать. Может и вам поможет, в любом случае думаю надо с врачом проконсультироваться

Здравствуйте, белое пальтишко)

Очень люблю спать. Безумно. Но вот херня такая, эта физиология: за день я хватаю столько кортизола (гормона стресса), что я просто не могу уснуть. Хотя хочу. Но не могу. Или посплю час и всё, глаза на потолок. Кортизол не даёт, дохера его. И мелатонина не хватает.
А искусственный пить нельзя, ГВ. А деть на груди, беспокойный и без неё спит ещё хуже, чем с ней. У него тоже кортизола много.
Физиологию очень, очень трудно побороть. Особенно, когда чем-то(таблетками, травками или там ещё чем-то) пользоваться нельзя.
Жить без кортизола с детьми - невозможно. Он будет. Просто вот у меня его вырабатывается очень много, дети такие.
И помочь тут может только время, увы.

У меня раньше соседи могли включить телевизор в 3 или 4 утра, и я его лежал, слушал =))