Слепые ведут слепых⁠⁠

По поводу девушки тут нужно немного поисследовать,чтобы понять в чем проблема. Она всегда была в таком весе? Если да,будет довольно сложно это изменить,но в целом принцип будет тот же как если она набрала уже в отношениях. Нужно понять что стало причиной или что сейчас ее в жизни не устраивает/расстраивает. Обычно мы заедаем то,что не можем изменить-в целом или в данный момент. Для меня щелчком стало то,что я наконец закончила ремонт ипотечной квартиры и поняла что я все это время пиздец нервничала и заедала,когда задача закончилась и прошло пару месяцев,я выдохнула и обратила на себя внимание. В момент ремонта я не думала даже что что-то не так. Поговорить с ней с позиции что ты хочешь заняться спортом и правильно питаться,потому что как ты наверняка знаешь зал это всего 20% от результата,а если она любит кушать и мало двигалась,от зала она начнет есть еще больше,лучше бы сначала наладить питание. Нужно чтобы в доме не было мусорной еды,уберите доставки и кафешки,больше гуляйте вместе. Например каждый вечер кружок-другой по парку,а по выходным прям подальшетзабираться после сытного белкового завтрака. С собой большие бутылки воды и полезный перекус на пикник,либо держать в уме место где можно нормально поесть. Не обязательно пп-кафешки,иногда обычная столовке выручает,мне лично там нажраться именно сложно. Нужно разговаривать много и многое делать вместе,одна она скорее всего забросит. Плюс у мужиков быстрее и легче результат всегда получается,ее это будет демотивировать,а тут награда скорее всего это еда. Как-то может эмоций не хватает в жизни? Мне очень помогло с мужем проговорить все что я очень хочу похудеть и мне нужна помощь,может тебе попробовать поговорить что хочешь здоровую семью здоровый образ жизни,а в одиночку это тяжело? Чтобы она не чувствовала себя толстой,напрямую так говорить нехорошо. Заодно получится узнать ее мысли на этот счет,может ее все устраивает вообще,в таком случае задача почти невыполнимая. Можно поставить прикольную цель,например в 2027 пробежать полумарафон,хотя бы 5 км. Из этого как раз вытекает сброс веса,спорт и т д,регулярные хотя бы пешие прогулки,а потом и пробежки когда для суставов не будет риска. Но повторюсь,человек обычно сам должен этого захотеть,когда проходит какую-то точку невозврата. Кого-то мотивирует когда их партнер начинает заниматься/подсчитывать еду и невольно втягиваешься. Тебе нужно взять шефство,если она у вас готовит и планирует закупки,начать принимать участие и командование даже. Пищевой мусор в топку,много мяса,готовь сам почаще мясо и овощи,полезно,вкусно,мало калорий. Чтобы она увидела что это не сложно и пп не всегда равно голод. Ну и базовый магний начните вместе пить и витамин д,он никому особо не лишний,у нас уже ритуал на ночь закинуться вместе:D подари деньжат на хорошие спортивные шмотки,в любом весе можно подобрать красивое и удобное,а это плюс 100 к успеху. Дай ей понять что хочешь спортивную семью и постоянно делайте что-то в этом направлении вместе. Абонементик подари сразу на год вам двоим и помогай ей собираться в зал каждый раз

Что-то из этого может сработать,но главное найти ключик к проблеме почему это вообще произошло и понять хочет ли она это исправить,обычно мы сами даем подсказки как нам можно помочь. Если планируешь жениться рано или поздно намекни что хочешь красивые свадебные фото и предложи вместе работать над вашей формой. Если прям вообще серьезно скажи что хочешь быть здоровой парой для будущего ребенка. Короче вспомни какие крючки для нее самые важные и дави на них,а там уже смотри на ее реакцию и желание

Расскажи про разные приложения интересные,где можно шаги считать и соревноваться,делать фото для сравнения и т.д. Может у вас есть знакомая пара что спортом занимается для примера,ходите вместе по выходным в краткие походы в лес например и т.д. Нужна здоровая спортивная атмосфера вокруг вас

Удачи!

Эта простыня - ответ на чей-то вопрос, как аккуратно убедить его девушку похудеть. Питаются они одинаково.

Чтобы что-то советовать, в таких ситуациях, надо узнать, для начала:

1. Чем они оба питаются.

2. Что у неё (и у него) со здоровьем. Не только выявленные заболевания, но и симптомы (всё, что отличается от нормы).

   После этого, будет понятно, как изменить их питание. Начинать он должен с себя. А ей просто предложить питаться так же, более правильно. Никаких разговоров о том, что ей надо худеть, вообще, не нужно.