Примерно пол года назад решила, что нужно что-то менять в своей жизни, и это что-то - мой внешний вид.
Правильное питание(относительно)) + занятия спортом дома, и вот чего смогла достичь. Все своими силами, медленно но верно, без срывов и жестоких ограничений.
Конечно еще есть куда стремиться, процесс совершенствования бесконечен, но для меня это целое достижение.
Если будет интересно - готова ответить на вопросы, и подробнее рассказать о том, как худела))
блин, я себя чуть не убил фейспалмами. автор, если вы прочитаете это, то не слушайте многих тут. стало лучше как минимум с точки зрения здоровья. лишние килограммы - это всегда лишние килограммы. а умеренные физические нагрузки поддержат тело в молодой форме намного дольше, чем это себе смогут позволить любимые многими тут помпушки. так держать, но не перегибайте палку. вы молодец.
У женщин процент подкожного жира, при котором они могут выглядеть хорошо и быть здоровыми выше, чем у мужчин. Поэтому даже и на первой фотке она выглядела достаточно хорошо. Женский организм, знаешь ли, склонен к набору жировой массы.
Ага, ну ну. Любой обмен веществ можно угробить неправильным питанием и образом жизни в целом, так что жира нет до поры до времени
именно поэтому его надо контролировать и следить за собой. жизнь одна и тело одно. все хотят быть красивыми, но это добивается не макияжем и наращиванием ресниц. у мужчин нормальных один главный критерий привлекательности - здоровое тело как показатель здоровья женщины.
ну, он, конечно, в определенной степени херню сморозил, когда так сильно обобщил про "нормальных мужчин", но как бы все равно многие наши "критерии красоты" подсознательно в итоге признаки здоровья организма.
ТЕЛО. КАК. ПОКАЗАТЕЛЬ. ЗДОРОВЬЯ. сука, мать его, кожа нормального цвета, подтянутая фигура, здоровая осанка, вот это всё. не, это не здоровье?
Кожа и осанка могут быть в отличной форме и у полных (учитывая, что полными вы называете тех, у кого ИМТ в норме).
Пы.Сы.: по моему личному опыту скажу, что самую красивую, нежную и чистую кожу я видела у полненьких девушек. Ни складочки, ни морщинки, ни чёрных точек, ни прыщей, лишь белизна и лёгкий румянец) Это, конечно, личный опыт, он не является аргументом, но боже, если бы за такую кожу надо было потолстеть, я бы потолстела)
Блин, знаток здоровья. Знал бы ты, у какого числа женщин происходят выкидыши, а врачи потом говорят, что нужно "нарастить жирок", лично таких знаю. Так вот, двум не повезло, третьей врач сразу сказал - набирай. Я, конечно, хз, в каком семейном положении ТС, но однозначные выводы о здоровье идут лесом.
При росте 163 вес 48 кг, забеременела с первого раза, без каких либо проблем выносила и сама родила дочку.
Подруга, при росте 157 и весе 45 кг, так стала мамой прекрасного здорового ребенка, без каких-то проблем со здоровьем
Еще одна подруга при росте 165 и весе 47 (в первый раз) и 52 (во второй раз), соответственно стала мамой дважды.
Думается мне, что если вес и играет роль то далеко не в первых рядах.
Я так думаю вы тут знаток здоровья? У меня знакомые в основном спортсменки, так ни у кого проблем не было с родами, да и форма после родов быстро возвращалась. Так что не надо мыслить стереотипами что все стройняшки с глистами а пышки это от здоровья. Есть нормальный индекс массы, +-10кг в зависимости от комплекции. Да и много ещё различных параметров и факторов влияющих на здоровье. Но как правило сброс лишней жировой массы это снижение нагрузки на сердце, печень и суставы.
Заебали со своими "килограммами"! Похуй на них, просто выкиньте эту хуйню и подальше!
Соотношение жировой\мышечной массы точно поменялось в лучшую сторону, и всё тут.
А никто не хочет поделиться как потолстел, набрал кг? Мне б очень хотелось, но не получается, зараза.
Повзрослел.
До ~28 был тощ, сейчас живот не могу убрать, хотя пиво уже полгода не пью и свинину не ем)
