Прошу совета как бросить курить⁠⁠

Привет всем ребята. На пикабу я очень и очень давно. Зарегался гораздо позже, чем читал тут посты. Вот решил написать по поводу отвыкания от вредной привычки в виде курения, а точнее попросить вашего совета. Расскажите кто как бросил ? Только без "Просто взял и бросил". У меня так не работает. Сейчас я второй раз за 4 месяца пью таблетки табэкс. Эффекта с них особого я не чувствую. Ну может быть слегка меньше желание покурить, но все равно минимум раз в час иду и курю. Сам для себя понял что мне не так важно употреблять именно никотин, как важно выдыхать дым. Как бы смешно это не звучало. По сути я чувствую что могу не курить достаточно долго. Пол дня спокойно. Но это у меня не просто тяга к курению, а привычка идти и раз в определённое время вставлять в рот бумагу с табаком, зажигать и выдыхать дым. Я пробовал покупать электронку типа вапорессо икс рос 2. Она мне помогла на одну ночь выкурить вместо почти пачки сигарет, штуки 4. С этой электронной фигни сильно кашляю. Не могу сделать нормальную затяжку. Не знаю почему. Регулировка на ней самой ни чего не меняет. Я как стал осознавать сколько я в месяц трачу на сигареты, дак чуть с ума не сошёл. Я бы лучше что то полезное детям или себе покупал каждый месяц на 6-7 тысяч рублей. Ни как не могу чем то заменить сигареты. Если заменять едой, то сильно растолстею. Как и все бросающие. А я и так не худенький. Как быть господа ? Может что подскажите? Может кто то знает в Свердловской области есть какая то бабуля или дедуля кто в мозге правит настрой на курение? Раньше было пару таких людей, но тогда я бросать не собирался, а сейчас их нет в живых. В общем дайте пожалуйста совет или контакт волшебника, который поможет с этой проклятой привычкой.