Прошу совета⁠⁠

от старого подагрика совет: не сильно заморачивайся столами

нельзя: жареное мясо, сладкое, газировки вообще исключить, курить и бухать. Но можно дудку.

чай нельзя, кофе забыть вообще.

если хочется горяченького пития, советую матэ.

полезны легкие физические нагрузки, например, велик. 40-50 км в день вполне норм.

помидоры нахуй вообще. Они кислые.

Я год кушал курицу из пароварки с гречкой/рисом. Немного картошки, рыба, не красная

Прежде всего ограничение соли в рационе! Так что все,что изначально содержит соль,в топку! А по продуктам,вообще,в принципе особых ограничений нет)

Ну тогда слушайте врача, авось обойдется, потому что приступ подагры - это КРАЙНЕ неприятно...

Если нет проявлений болезни, а только выявлено повышение уровня мочевой кислоты, то никакую подагру как диагноз поставить не могут! Только синдром гиперурикемии. А вот надо ли лечить ее специальными таблетками можно выяснить у врача ревматолога. Чаще всего достаточно диеты. А вот новейшие рекомендации по диете в интернете найти сложно. Здесь опять все упирается в ревматолога, они чаще бывают в курсе последних рекомендаций, если, конечно, это серьёзный читающий специалист. Так что вперёд к ревматологу.

это не те соли-советчики мля

Попробуй нескольких врачей!

Это такая коварная штука, что даже на таблетках не застрахован от приступа, но с ними надежней. У меня может не быть их год, два, а потом - нате вам! И не упомнишь, что такое запрещенное съел, да и слишком от многих вкусняшек надо отказаться, если следовать всем указаниям. Сейчас вот принимаю таблетки и не сильно заморачиваюсь с диетами - пару лет уже приступов не было.

Диета очень сомнительно. Вообще причины почему одни чем то болеют а другие нет - не в пище. Например камни в желчном. Нифига это не связано с питанием. Так же камни в почках. Люди пьют и едят одно и то же но у одних камни развиваются у других нет. С подагрой тоже самое.

Никакого видимого улучшения от диеты ждать не стоит. Ешьте все  в меру. Но в любом случае острая, жирная, копченная, маринады, натуральное молоко нужно ограничить.

Творог и капусту можно, красное мясо, рыбу и сою сильно ограничить.

Я, конечно, не врач, но компетентность врача, который посоветовал вам поискать что либо подобное в интернете, тоже вызывает сомнения

Может стоит сходить  к другому доктору?  Странный  подход.  Вам  нужна  диета.  Идите гуглите.  Это  как  пришёл  с ангиной,  а участковый тебе  -  загуглите "лечение ангины" и все  будет  ок.