Просьба помочь с набором массы
Привет, пикабушники!
Есть цель набрать мышечной массы. Сейчас вешу 66 кг при росте 175, цель хотя бы 80-85 кг.
Прошу посоветовать эффективные препараты и добавки для набора. Спортивное питание (гейнер, креатин, протеин, аминокислоты и т.д.)- Фармакология посерьёзнее,, стероиды и препараты подобного действия(что можно использовать относительно безопасно при правильном подходе)
Важные моменты:
Я из Казахстана, поэтому важно, что реально можно достать у нас.
Пожалуйста без маралфажества и лишней воды, интересует именно набор мышц.
Бюджет ограничен, поэтому желательно по приоритету: что даёт максимальный эффект.
Буду очень благодарен за реальный опыт от тех, кто сам проходил через набор на фарме. Заранее спасибо всем откликнувшимся!
