Прогресс эктоморфа⁠⁠

Случайно наткнулся на твой пост, может мой опыт тебе поможет, я тоже был дрыщем, 185см, 67кг, 2 года тренажерки и остановился на +-83кг, рабочие веса остановились, масса тоже, кто-то советовал колоть химку, для меня не вариант. И вот нашел для себя действенный способ: витамины+бцаа+креатин+гейнер+дохера воды, это сдвинуло с мертвой точки, начали расти рабочие веса, а за ними масса, хотя и жирок тоже пошел, так что попробуй, если тебя не пугает спорт пит :)