ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Болезнь Альцгеймера – это возрастное заболевание, приводящее к прогрессирующей деградации мышления, интеллекта, памяти и речи.
Самый распространенный симптом болезни – кратковременная потеря памяти.
Пациенту тяжело восстановить в памяти последние события, запомнить текущие задачи и выполнять привычные действия.
При прогрессировании заболевания наблюдаются:
речевые нарушения – пациент не может вспомнить нужное слово и пытается заменить его синонимом; проблемы с пониманием сложных грамматических конструкций в речи;
трудности с обозначением предметов и объектов; дезориентация в пространстве, утрата чувства времени; снижение критического мышления; ухудшение координации движений и мелкой моторики; эмоциональные расстройства – депрессия, апатия, отсутствие мотивации.
В группе риска развития заболевания люди:
старше 65 лет – вероятность появления заболевания увеличивается каждые 5 лет; с психическими отклонениями, вызванными другими причинами; страдающие сахарным диабетом, гипертонией, депрессией; ведущие малоподвижный образ жизни.Среди вероятных причин нарушения ученые также называют низкий уровень образования и мыслительной активности. В настоящее время отмечается, что COVID-19 так же внес «свою лепту» в развитие данного заболевания.
Болезнь Альцгеймера – самая распространенная причина старческой деменции.
Если есть предрасположенность к болезни Альцгеймера, обязательно важно проводить профилактику. В чём же она заключается? Какие компоненты в ней следует выделить?
«Средиземноморская диета» с обильным содержанием рыбы, оливкового масла и зелени.Было выявлено, что люди, живущие в Средиземноморье, реже страдают болезнью Альцгеймера. В частности, это связано с особенностями местного питания. Оливковое масло, красное вино, рыба и морепродукты способны оказать смягчающее влияние на это заболевание. Полезны также крупяные культуры, пшеница, овощи и фрукты. Для мозга необходим куркумин, который содержится в популярной специи. Также есть доказательства пользы каприловой кислоты, входящей в состав кокосового масла. Употребление этого продукта позволяет пациентам вернуть способность выполнять простые домашние дела.
Регулярные упражнения для мозга: чтение, решение головоломок, разгадывание сканвордов и кроссвордов.Замечено, что люди, увлекающиеся чтением, разгадыванием ребусов и кроссвордов, играющие на музыкальных инструментах и владеющие иностранными языками, заболевали болезнью Альцгеймера в более позднем возрасте. Интеллектуальные нагрузки отодвигают время наступления возрастных патологических изменений в тканях головного мозга.
Рукоделие, особенно работы, которые направлены на развитие мелкой моторики: вышивание, вязание. Аэробные упражнения (от езды на велосипеде и бега до спортивных танцев).Важно! Обязательно откажитесь от курения. Подтверждено: среди курильщиков – очень много страдающих болезнью Альцгеймера. А прогрессирование заболевания при этой привычке очень быстрое.
Также некоторые исследователи обратили внимание на взаимосвязь риска развития болезни с условиями работы пациента. Считается, что магнитные поля могут спровоцировать наступление болезни Альцгеймера. Среди внешних факторов также называются тяжелые металлы и растворители, попавшие в организм. Но достоверных данных о том, как внешняя среда воздействует на процесс развития дегенеративных процессов, на сегодняшний день нет.
Болезнь Альцгеймера для большинства государств является серьезной проблемой, так как деменция накладывает большую нагрузку и ответственность на общество. Это заболевание может развиться у любого человека, независимо от его статуса и материального положения. Наиболее обсуждаемым случаем было заболевание Рональда Рейгана, бывшего президента Соединенных Штатов Америки. Факт его болезни был освещен многими средствами массовой информации, и послужил поводом для написания научных работ, рассматривающих нарушение когнитивных функций у известных людей, имеющим незаурядные способности и острый ум.
