Про живот.
Вот вы всё говорите "похудел,похудел..." А у меня немного другой вопрос: как сжечь жир (о да, с живота!)? Склоняюсь к "сушке", но по этому поводу слишком много лишнего прочитано,просмотрено, так что адресую этот вопрос к тем, кто это проходил.
Ребята, подскажите,расскажите:
1.Как долго должен длиться этот процесс.
2.Насколько это сложно (состояние здоровья).
3.Обязательно ли принимать какие-либо добавки.
И конечно же, буду благодарен, если кто-то поделиться программой по этой самой сушке ;-)
Заранее благодарю и ставлю коммент для минусов внутрь, что бы проходящие мимо если не поднимали, то хотя бы не опускали сей пост!
Ребята, подскажите,расскажите:
1.Как долго должен длиться этот процесс.
2.Насколько это сложно (состояние здоровья).
3.Обязательно ли принимать какие-либо добавки.
И конечно же, буду благодарен, если кто-то поделиться программой по этой самой сушке ;-)
Заранее благодарю и ставлю коммент для минусов внутрь, что бы проходящие мимо если не поднимали, то хотя бы не опускали сей пост!
1) Не питайся в фастфуде чаще пары раз в месяц (я дико скучал по КФС, но все же смирился)
2) Делай по утрам зарядку
3) Не жри от нечего делать - пищу надо принимать нормально, лучше понемногу, 4-6 раз в день.
4) если любишь пиво - пей его без закуски в виде чипсов и тд. А лучше пей вино, оно способствует похуданию и еще сосуды расширяет.
Вот так, ненапряжно, ты придешь к успеху.