Про стыд⁠⁠

Это чувство мешает получать удовольствие от жизни, тормозит нас, заставляет внутренне сжиматься. Даже само слово «стыд» («studъ») образуется от индоевропейского корня steu>stu. Первоначальное значение слова — «то, что заставляет сжиматься, цепенеть, коченеть», отсюда и однокоренные слова «студеный», «стужа».

Стыдить – отвергать – проявлять «холодное» отношение, нелюбовь, отвращение.

Первоначальная функция стыда – обеспечить выживание индивида в обществе посредством адаптации, подстройки к правилам и нормам, принятым в конкретной группе. Стыд блокирует «неправильные» реакции и чувства.

Стыд имеет над нами такую власть, вероятно, потому что весомую часть своей истории человечество проживало относительно небольшими группами, племенами и быть изгнанным с большой вероятностью было равнозначным смерти. Да и в современном мире для нас, особенно в детском возрасте, огромное значение имеет семья, близкое окружение, к которому необходимо как можно лучше подстроиться. Стыд способствует социализации.

В то же время, его бывает слишком много. Стыд может провоцировать мышечные зажимы, переживание себя отвратительным, трудности в выражении своих чувств и потребностей, желание исчезнуть, уйти из контакта.

Под влиянием стыда определенные части Самости могут быть фрагментированы и отщеплены. Например, переживание злости, себя-конфликтующего. Если человека регулярно стыдили за выражение злости или же демонстрировали отвержение (игнорировали), когда он начинал злиться – эта часть Я перестает ощущаться как что-то адекватное, приемлемое, она становится эгодистонной (тем, от чего хочется избавиться).

В дальнейшей перспективе весь негативный эмоциональный спектр может восприниматься этим человеком как патология, которую необходимо искоренить. Неприемлемо быть: слабым, неудобным, чего-то не знающим, не умеющим, злящимся, грустным и т.д. – все это не-Я. А «правильное» состояние – это счастье, довольство, успешность. Формируются нереалистичные требования к себе.

Такой человек зачастую становится очень хрупким, ведь соответствовать подобным требованиям невероятно сложно, а несоответствие порождает стыд: нельзя проживать собственное несовершенство, будучи несовершенным нужно исчезнуть, раствориться.

Стыд разрывает наш контакт с собой и другими людьми.

Больше о стыде: https://t.me/psyhologsuhorada/131

________________________________
У меня есть телеграм-канал, где я не только говорю о сложном, но и радуюсь книжкам, рассказываю о впечатлениях от жизни и общаюсь с подписчиками в комментариях. Присоединяйтесь, даже если все «ну в целом нормально» - контакт психолога лучше сохранить!