10

Про растяжку (стрейчинг)

Чисто случайно на глаза попалась мякотка. Фитнес тренер зазывает на занятия по стрейчингу, порастягиваться, мол де процидурка пользительная и лечит от хворей, неурожая корнеплодов и снимает венец безбрачия. На вопрос о противопоказаниях последовал незамедлительный ответ - да надо всем обязательно регулярно стару и младу, и важнее чем на горшок сутра сходить, противопоказаний нет. Скрин и пруф ниже прилагается.

Так вот мои малыши, тянуться нужно только в том случае если у вас достоверно установлено, что дефицит мобильности вызывает проблемы со здоровьем (дада есть такие например гиперлордоз из за гипертонуса пояснично-подвздошной мышцы) или мешает спортивным результатам (и то далеко не всем, например в скоростно-силовых видах спорта растяжка может даже ухудшить результаты). Но самый цимус впереди. Вниманиеблядь, если у вас есть более 4х из перечисленных ниже симптомов:

- хруст во множестве суставов

- мизинец гнется в обратную сторону до 90 градусов

- вы достаете ладонями до пола стоя на прямых ногах

- сидите в лотосе

- у вас давно и регулярно с пубертата побаливает спина

- коленные и локтевые суставы кажется подгибаются в обратную сторону

- большой палец руки достает предпльчья при пасивном приведении

- можете сомкнуть руки за спиной по диагонали

- сесть в полный лотос

- астенический соматотип

- гиперэластичность кожи

- множественные патологии опорнодвигательнгго аппартата (косолапие, плоскостопие, остеохондроз, спондилез, межпозвонковые грыжи

и вот не обязательно все это вместе и одновременно,

а в довесок ВСД, панические атаки, эмоциональная лабильность, повышенная утомляемость, головные боли, сосудистые патологии, вентиляционные нарушения)


то велика вероятность того что у вас определенная степень дисплазии соеденительной ткани, что значит повышение вашей мобильности с помощью стрейчингаа или йоги может привести к травмам ибо ваши и без того не шибко стабильные подвижные соединения костей в поростонародье именуемые суставами утратят остатки стабильности и вы превратитесь в куклу на ниточках у которой будут постоянные подвывихи, смещения, растяжения, надрывы и прочие пределести.

Так что рекомендую 10 раз подумать.

Про растяжку (стрейчинг) Спорт, Здоровье, Травма, Реабилитация, Растяжка, Стрейчинг, Фитнес, Длиннопост
Про растяжку (стрейчинг) Спорт, Здоровье, Травма, Реабилитация, Растяжка, Стрейчинг, Фитнес, Длиннопост
Про растяжку (стрейчинг) Спорт, Здоровье, Травма, Реабилитация, Растяжка, Стрейчинг, Фитнес, Длиннопост
Про растяжку (стрейчинг) Спорт, Здоровье, Травма, Реабилитация, Растяжка, Стрейчинг, Фитнес, Длиннопост
Лучшие посты за сегодня
9039

В стопицотый раз про умную ленту

6006

Конечно)

Конечно)
5868

Шесть лет назад это видео казалось мне смешным…

4605

Мне как всегда

4276

Разбирал шкаф дедушки, нашел такие вещи

Разбирал шкаф дедушки, нашел такие вещи Фехтование, Олимпийские игры, Старая школа, Длиннопост
Разбирал шкаф дедушки, нашел такие вещи Фехтование, Олимпийские игры, Старая школа, Длиннопост
Показать полностью 2
4246

Так-то да

Так-то да Мысли, Лицо, Без национальности, Намаз, Ислам
4091

Учебное пособие

Учебное пособие
3872

Доброе фото

Доброе фото Из сети, Бабушка, Кот, Ветеринар
3824

Где предел жадности автодилеров?

Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост

Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост
Где предел жадности автодилеров? Цены, Жадность, Дилер, Длиннопост

Оригинал статьи здесь
Показать полностью 15
3616

Ай-я-я-я-я-я-яй, в 2021 эта песня неполиткорректна

3402

Семейные отношения

Семейные отношения
3242

Ответ на пост «Она не работает!»

3196

Бедных стало меньше! (Для ЛЛ - нет)

2816

Казак года))

Казак года)) ИА Панорама, Казаки, Скриншот
Показать полностью 1
2775

Битва славян

Битва славян
2622

О сколько нам открытий чудных...

2608

Когда неприятель делает ошибку, не следует ему мешать. Это невежливо

2578

Фокус, который физика

2532

Неоспоримый факт

Неоспоримый факт Юмор, Мартышка, Банан
Показать полностью 1
2515

Супер-мега-корпоратив

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: