Привет⁠⁠

Долго болела спина, и после КТ(час назад сделали) мне сказали,что у меня смещение поясничного позвонка на 5мм. Кто сталкивался и живет с таким:какие противопоказания к спорту и т.п.? Чем лечат? В интернете много всего, и как-то читать не хочется-нет настроения.