Пожал сотку1
Поздравьте меня)) , полтора года тренажерного жала и с 50 кг. на штанге я таки пожал 100 кг. на 2 раза чистыми).
Маленькая но победа.
раскрыть ветку (1)
Рост 165, вес 80 сейчас. Раньше было больше жира чем массы. Но жир пока тоже присутствует, не могу себе отказать во многом конечно. Грешен поеданием после 22:00))
показать ответы
Сколько весишь?
А то я со своими 90, на второй тренировке недавно сотку пожал)
Другое дело, если ты кг 70 весишь.
раскрыть ветку (1)
80 кг. 1 подход 50 на 12, 2) 70×10 3) 80×8×10 как пойдет 4) 90*6 5) 100×2. Я не начинаю сразу с больших весов.
я таки пожал
Пожал сотку
в мои молодые годы говорили выжал. Впрочем в обоих случаях понимается упражнение жим. Стоя выжал или лёжа, хвастунишка?
раскрыть ветку (1)
Поздно я сюда заглянул, ну да ладно. Верно парень ниже сказал, если ты жмёшь 150, значит у тебя минимум 120 рабочий вес. При таких весах просто обязана быть ярко выраженная грудная. Я прожал недавно 140 и сисяндры у меня нормальные такие.
раскрыть ветку (1)
Если честно, то как-то очень долго для роста с 50 рабочих до 100 на два раза. В своё время у меня путь от рабочих 20 (пустой гриф) до сотки на раз занял где-то полгода.
раскрыть ветку (1)
А лет сколько? Я когда в сорок восемь сотку пожал, инструктор у нас орал как потерпевший. Мол, на хер тебе это надо, кому кроме тебя это не похер. В таком возрасте надо уже фитнесом заниматься чтобы чувствовать себя хорошо.
Я подумал, и сейчас на результат уже не занимаюсь. И штангу не жму, обхожусь гантелями. Руки насмерть убивают
Я подумал, и сейчас на результат уже не занимаюсь. И штангу не жму, обхожусь гантелями. Руки насмерть убивают
раскрыть ветку (1)
Механизмы радости
2.2K пост6.3K подписчиков
Правила сообщества
Не приветствуются комментарии, портящие дружелюбную атмосферу сайта. Если пост вам не нравится, поставьте ему минус, не увеличивая количество негатива в мире. Спасибо!
Призывайте , если видите нарушение правил сообщества или некорректные теги.
Атмосферу особенно нарушают грубые комментарии о:
- возможном рекламном характере поста
- принадлежности информации к сайту "Одноклассники"
- бессмысленности и неуместности поста на сайте
Могут быть вынесены из сообщества в общую ленту следующие посты:
- о пристройстве и лечении животных
- о спасении ценой чьей-то жизни
- юмор ради юмора, милота ради милоты
- посты со счастливым концом, содержащие красочные описания предшествующих негативных событий
- неподходящие тематике сообщества