Пост о самонаказаниях⁠⁠

Этот пост не про осознанный селф-харм, я назову его бытовым "случайным" селф-хармом.

Когда-то давно, более 6 лет назад, я услышала фразу, которая врезалась в меня и осталась со мной надолго, в следствии чего привела меня к важным осознаниям.

Я уже не помню, где я это услышала, кто это сказал и как это прозвучало дословно, но фраза была следующей: "Когда я проливаю горячий кофе себе на руку, то я себя спрашиваю, а за что я себя наказываю?"

С тех пор этот вопрос всплывал у меня каждый раз, когда я ударялась тем самым мизинцем об тот самый ненавистный стул, случайно задевала ручку двери плечом так, что оставался красный след на коже, что-то роняла себе на ноги и другие случайные «случайности», приносящие хоть и терпимые, но неприятные ощущения.

И в прошлом году, когда я нарезАла огурцы в салат, я о чем-то задумалась из-за чего порезала палец. Первая мысль была о том, почему ножи такие острые, а следующая за ней - почему я такая невнимательная? Но сквозь эти мысли промчался знакомый вопрос "за что я себя наказываю", и в этот раз появился ответ, который я не искала.

Пренебрегая бережным и внимательным отношением к себе, я поранила себя. Можно ли это считать самонаказанием, которое вытекает как следствие невнимательности к самой себе? Я оставлю этот вопрос читателю.

Итак, "За что я себя наказываю"?
Не знаю, что имел в виду автор, но мой ответ будет таким - за отсутствие любви к себе.

Следом за этим, появилось тихое "прости"… тогда я почувствовала, что проявила к себе сострадание и кажется, после этого я стала ближе к себе, ведь быть сострадательным к самому себе - это один из важных компонентов любви к себе.

И теперь каждый раз, когда я "случайно" ударяюсь или каким-либо образом случайно раню себя, я вспоминаю о том, что нужно любить себя, и где-то в сознании пробегает легкое, но трепетное "прости"...

Мой телеграмм канал - https://t.me/psyh_box