Помогите! Залипаю:(⁠⁠

Я здесь совсем недавно, поэтому прошу прощения, если эта тема уже всплывала. Когда я начинаю листать пикабу, кликать на теги, читать комментарии, то совершенно не могу оторваться от компьютера. Особенно вечером, да ближе к ночи, когда сила воли слабее всего (кстати, читала что-то у психологов на эту тему, если весь день принимать решения, к вечеру эта способность уходит в ноль) И вроде знаю - есть дела недоделанные, да и вообще вставать рано, но залипаю конкретно. Впрочем, с роликами на Ютубе то же самое. Наверное, не я одна такая. Собственно, подскажите, кто как с этим борется? Какие методы действуют? А то у меня пока только  одна рабочая идея: поставить себе самой "родительский контроль", чтобы в 12:00 как в сказке, все выключалось нафиг.