poledance
я влюблена в эти тренировки
ещё комментарии
раскрыть ветку (31)
Нет, именно больно. Когда девушки на ногах делают трюки, не знаю, как они называются, тогда мне прям физически не по себе становится на них смотреть))
раскрыть ветку (30)
раскрыть ветку (29)
раскрыть ветку (28)
раскрыть ветку (27)
раскрыть ветку (22)
вы мне лучше скажите, сколько нужно прожить на этом свете, чтобы найти себе такую девушку :(
раскрыть ветку (6)
самому развиваться, чтобы быть достойным такой девушки (если рассматривать только один критерий - спортивность и гибкость), и она сама тебя найдет + не стесняться знакомится с симпатичными девушками
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
Одностороннего скорпиона(на фотографии) обычно на 3-6 тренировке делают, в зависимости от болевого порога и подготовки.
А занимаются сколько угодно, нет предела совершенству. И через три года можно новые элементы выучить или придумать.
А занимаются сколько угодно, нет предела совершенству. И через три года можно новые элементы выучить или придумать.
раскрыть ветку (9)
ну я так понимаю, в группу не берут совсем неподготовленных дам? и еще вопрос: как данные занятия помогают в снижении веса? хотелось бы сбросить вес, но качать пресс впадлу, а вот стрип-пластика, на пилоне - давно хотела попробовать
раскрыть ветку (6)
Когда я пришла на первое занятие, то тоже как-то неуютно себя ощущала, будучи совершенно не подготовленной в физическом плане. Но мой преподаватель меня утешила, сказала, что ничего страшного, со временем окрепнешь и будет всё легче получаться. На каждом занятии, в первую очередь, проводится разминка и растяжка.
А на счёт веса... говорят, что да, худеют. И мышцы хорошо прокачаются) Ведь чтобы исполнять некоторые трюки и крутки, нужно иметь хорошо развитые руки, спину и живот) Но это всё придёт со временем)
А на счёт веса... говорят, что да, худеют. И мышцы хорошо прокачаются) Ведь чтобы исполнять некоторые трюки и крутки, нужно иметь хорошо развитые руки, спину и живот) Но это всё придёт со временем)
раскрыть ветку (2)
За ваши деньги любой каприз.
Хоть бревно возьмут)
Насчёт веса... Организм вообще худеет от перерасхода калорий. Меньше кушать - больше заниматься, тогда и лишний вес уйдёт, а если после тренировки решите побаловать себя шоколадкой, подумав, что достаточно уже назанимались сегодня, то и результатов не будет.
Что точно могу сказать: руки у вас будут ой какие мощные. Девочки со стороны это главным минусом считают, а у нас на тренировках - гордость)
Обычно помимо растяжки и разминки на тренировке pole-dance в тех же школах стрейчинг проводят отдельно, так что всё в ваших руках.
Хоть бревно возьмут)
Насчёт веса... Организм вообще худеет от перерасхода калорий. Меньше кушать - больше заниматься, тогда и лишний вес уйдёт, а если после тренировки решите побаловать себя шоколадкой, подумав, что достаточно уже назанимались сегодня, то и результатов не будет.
Что точно могу сказать: руки у вас будут ой какие мощные. Девочки со стороны это главным минусом считают, а у нас на тренировках - гордость)
Обычно помимо растяжки и разминки на тренировке pole-dance в тех же школах стрейчинг проводят отдельно, так что всё в ваших руках.
раскрыть ветку (2)
насчет калорий почти согласна) тем более сейчас лето, будет легче сдерживаться.
что, действительно оч мощными, как у билдеров?)
что, действительно оч мощными, как у билдеров?)
раскрыть ветку (1)
Ну, не настолько, но ещё в 11 классе была знакомая, которая занималась на тот момент pole-dance два года, так в армреслинг она сделала 18 из 20 парней моего класса)
Я пока не настолько сильна, но внешне результаты заметны.
Я пока не настолько сильна, но внешне результаты заметны.
ещё комментарии
раскрыть ветку (3)
=__= это чешки,"пальчики" в народе называют,гимнастки в таких выступают.надеты для эстетичности фото
ещё комментарии