Похудение. Дневник. День 16⁠⁠

Всем привет. Для всех, кто спрашивает, зачем это тут нужно на Пикабу, ответ тут

Старт 81.9 кг, сегодня 79.1 кг

Вода накопленная организмом за два дня загула потихонечку уходит.

Итак сегодня.

Завтрак

Гречневая каша со сливочным маслом.
Примерное КБЖУ 270/8/9/38

Начинать утро с каши считаю хорошей идеей.
Обычно это получается сытно и малокалорийно. Хватает до обеда и позволяет сделать его более калорийно плотным.

Обед
Макароны по-флотски с куриной грудкой.
Примерное КБЖУ 654/51/21/63
Напиток - молочный улун от гринфилд. Из пакетированных мне нравится именно такой чай.
Как и вчера. Отличное блюдо для обеда.
Сытно, вкусно, много белка.

Ужин.
Съел консервы из сардины.
И овощной салат со сметаной.
Калораж не посчитал
Но в дефицит уложился

Я понял, что ежедневный дневник тут меня утомил. Такое ощущение, что не только меня, но и тех кто его читает.

Я думаю те, кто хотел, поняли мои идеи и принцип похудения. Думаю, что данный дневник теперь будет еженедельным, а не ежедневным.

Я не буду расписывать каждый приём пищи, я буду писать о прогрессе, сложностях, особенностях своего похудения. Может быть иногда буду делиться низкокалорийными и вкусными находками в плане блюд.