Похудение день 20
Вес поднялся на 550 грам, грусть печалька, диета требовала изменений, а я их игнорил. Плюс праздники, шашлыки на даче. Итог неизбежен.
Питание 08:30 суп куриный 300 гр 12:00 шашлыки 300 гр и салат свежий 200 гр. 18:00 пиво нефильтрованное 430 мл и бренди 100 мл под шашлычок 200 гр.
Активности подтягивания 1х7 жим на брусьях 1х10
Мы худеем!
6.3K постов22.5K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.