Почему в СССР не было депрессии?
(или чему стоит поучиться у наших мам)
Иногда смотришь на старые фото родителей и бабушек — и ловишь себя на мысли:
у них на лицах спокойствие. Не “счастье из рекламы”, а простое, уверенное спокойствие.
Без антидепрессантов, без мотивационных марафонов, без «правильных» коучей из Инстаграма.
Как так вышло, что в СССР никто не говорил о депрессии — и вроде бы жили, работали, смеялись, растили детей?
Конечно, идеализировать то время не стоит. Но если присмотреться — в советском быте действительно было несколько вещей, которые сегодня бы стоили золота.
Режим дня
Советский человек вставал рано, ел вовремя, ложился вовремя. Это не было “армейской муштрой” — просто стабильность.
А стабильность = безопасность. Когда день предсказуем — тревога уменьшается.
Тёплая еда
Никаких “батончиков на бегу”. Суп, второе, компот — за столом, с семьёй.
Это был ритуал спокойствия.
Сейчас — максимум кофе и сториз на ходу.
Меньше шума
Телевизор не работал сутками. Новости — раз в день.
Никаких ток-шоу с криками “всё пропало!”.
От этого у людей внутри было… тише.
Настоящее общение
Не чат “мамочки района”, а разговор с подругой за чаем.
Не комменты под постом, а смех на кухне.
Простые ритуалы
Дневник вместо блога.
Дача вместо спортзала.
Физический труд вместо тревожного скролла.
Сегодня всё то же можно вернуть — без комсомола и дефицита.
Ввести режим, выкинуть телевизор из “фона”, поесть в тишине, позвонить маме.
Это и есть та самая “советская терапия” — бесплатная, но рабочая.
Полный разбор — как именно эти простые привычки помогали советским женщинам держаться без психологов — я собрала здесь
Читать статью полностью →