Просто стало интересно, насколько это тяжело. Совершил ошибку и на 25-м км зашел в магазин (кончилась вода), ноги моментально закислились, пульс сбился, до самого финиша не мог восстановиться. Но сделал вывод, что все ограничения в голове и пробежать такое расстояние вполне реально.
Самочувствие по итогу прекрасное, на следующий день еще чувствовались мышцы, но быстро восстановился.
Самый прикол, в том что именно с 100 км и задумался о беге :) В июне первую сотку прошел, в октябре первую тридцатку пробежал.
В конце - все тормозят :) Многие уже просто шагают.
Про пульс - знаю, пока слабый темп. Но я бегать-то начал 3 месяца назад, и 3 месяца назад бросил курить…
Еще как останавливаются (если необходимо). Тут же вопрос, куда стремиться и какие цели. Я пока нарабатывал на расстояние, а не время, была мысль из трех часов выйти, но для первого раза решил, что не надо, так что целился в 06:30.
Подпитывался гелями, по одному на 40-50 минут. На 20 км решил съесть фрутоняню, хотя с ними месяц не бегал - через 20 минут в боку закололо, пока гелем не закинулся, не прошло.
Ох уж эти формулировки… Зашел в магазин - это не в очереди за хлебом постоять, это забежал, схватил воду, оплатил на кассе самообслуживания (вот касса-то и сыграла злую шутку, нельзя было останавливаться).
Не больше 1-2 минут, считай, как во время забега на ПП остановился.
Но я реально скажу, лучше бы я этого не делал, оставшаяся пятерка далась бы гораздо легче.
Итак, побежали!
366 постов1.5K подписчиков
Правила сообщества
Нельзя выкладывать селфи, регулярные записи тренировок со спортивных трекеров, за исключением необычных и с интересной историей.
И никакой политики.