16

Переизбыток информации

Всем привет! Подозреваю, что данная проблема наверняка преследует не только меня в современном мире, мы все окружены необъятным количеством инфы, сочащейся отовсюду.
Так сложилось, что отучившись на инженера-приборостроителя, волей случая я занялась техническим писательством. Благо голова работает в оба направления, что и техническая составляющая вопроса всегда понятна, и что речь/писательство не отстают.
Работа бывает разная - иногда по ГОСТу составляешь документы и горя собственно не знаешь, но часто приходится описывать технологии, в которых слабо осведомлён, тогда голова включает режим супер производительности и за рабочий день приходится просматривать кучу статей, форумов и сайтов и не просто пролистывать, а разбираться в сути вещей, чтобы потом была возможность простым языком все это дело описать.
Вопрос в чем - как расслаблять голову? Как с такой проблемой справляются работники научных сфер? Когда голова трещит по швам от количества информации за день.

Буду рада услышать Ваши советы, как удаётся отпускать мысли в свободное плавание без ущерба себе, не используя при этом алкоголь и остальные сознаниеизменяющие..

3
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо всем! Боялась, что заминусуют с такой глупостью, но приятно поражена скоростью реакции и действительно дельными советами
0
Автор поста оценил этот комментарий
Советую не пользоваться смартфоном и другими средствами связи хотяб недели полторы, у меня в армии после этого в голове наступила полная нирвана, нет в мыслях ни прилипчивой музыки, ни тревоги
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Для смартфона дома выделено специальное место. Захотелось отвлечься, почитать Пикабу - пожалуйста, специально садись и читай. За собой таскать и постоянно в него пялиться привычки уже давно нет. Но отказаться полностью на неделю, пока не представляется возможным конечно.. отправиться бы в отпуск-армию на месяцок)
1
Автор поста оценил этот комментарий
ИМХО конечно, но лучше для этого хобби, и желательно, не связанную с умственным трудом.
Я рыбалкой увлекаюсь, для меня разгрузить голову это уехать на природу на пару дней и просто отдохнуть.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
На лето планирую снять дачу и уехать жить в лес, благо дистанционка позволяет
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

нужно перестать думать об этом, расставить приоритеты, позволить себе послушать лекции или монологи умных людей, к примеру, на темы философии

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Любимое занятие.. отдых - это ведь смена деятельности, да?) Включаю лекции на ютубе и погнала на новый круг размышлений о том, о сем, загружая себя ещё больше
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Главное не догружать мозг ещё всяким ютубом, пикабу и прочим. Мозги выгорят наглухо, проверено.

Прогулки в тишине, спокойное общение с приятными людьми, наблюдение за природой, рисование, фото, спокойные развлечения.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
И правда, пыталась отвлекаться читая/смотря ненапряжный контент, но все равно ещё больше загружаешься
показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий
Погорячился с предыдущим рецептом.Вот неплохой,лайт вариант.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Повезло мне, что любимый у меня боксёр!
«Дорогой, что-то я заработалась сегодня, отправь-ка меня в нокаут отдохнуть»
показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ну и разумеется смена картинки и насыщение мозга кислородом, то есть пробежка на природе, по новым местам. Разум очищается, негативные мысли уходят, проблемы больше не кажутся неразрешимыми, выделяется дофамин, при регулярных тренировках появляется "мышечная радость".

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спорт действительно тема, он мне обычно и помогал расслабиться, пока на корте не грохнулась
1
Автор поста оценил этот комментарий

Попробуй принять ванну без света, полежать 20 минут. Информация не поступает, мозг очищается, интересные ощущения, такой бюджетный флоатинг с  частичной сенсорной депривацией.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо! Попробую обязательно
показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий

Это сложно, но рецепт прост: тишина. Пару часов абсолютного отсутствия всякой информации. В условиях современности, а особенно города это практически не возможно, ибо всегда есть соседи, которые физически не могут заткнуться.

Мне помогает просто сидеть, иногда в темноте, и ничего не делать. Ни смотреть телевизор, ни сидеть в телефоне, ни играть в комп. Вот вообще ничего. Если есть рыбки - супер. Можно на них залипнуть.

Тишина и нихера не делаение - вот рецепт отдыха головы.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо! Осталось перестать корить себя за безделье и разрешить сидеть в тишине без каких-либо действий
показать ответы

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества