Ответ romeo969 в «Мы толстеем!»⁠⁠8

Всю жизнь был здорово-худым, в школе занимался легкой атлетикой, баскетболом, в 17 уехал учиться в другой город, начал курить и бухать…как 90 процентов студентов в общаге…вечная беготня ,подработки, стресс сессий и нездоровый образ жизни позволили оставаться ~73-75 кг до 23 лет, потом я женился, и постепенно за 7 лет я сначала «возмужал» до 78-80, потом «окреп» до 85 после чего благополучно «раскабанел» до 93 и полтора года назад бросив курить я за год без напряга разжирел до 105 килограмм, при росте 186 не очень критично, но сука уже близко к пиз*ецу…в январе 2022 года я купил абонемент в зал, кроссовки, и погнал бороться с собой. Составили с тренером план питания и тренировок. Тренеровки через день, после работы, через не могу, через не хочу, по 2.5-3 часа. Домой приходил отжатый наглухо.Скажу честно первый месяц это было тяжело. Вес начал уходить уже через неделю… потом встал, потом опять резко ушёл… в среднем 5-6 кг в месяц. Отказ от сладкого, подсчёт БЖУ, и еб*шить как пахарь без пропусков, через не могу. За 5 месяцев скинул 32 кг и стал весить 73 кг. Предполагая вопросы скажу что, кожа не обвисла, храпеть перестал, отдышка пропала, «хотеться» стало в два раза чаще))) Фарму не юзал, только витамин Д 10000 единиц, Цитрулин, и бета- Аланин…- это аминокислоты,повышают выносливость.Как то так.