Ответ на пост «Задолбало жить жирной свиньёй»⁠⁠2

Да и нахуй так себя мучать? Ешь с утра сало, и яйца вареные. Никто от этого не толстел. перекусы яблоками делай. В обед, что хочешь. Вечером творог еш с маложирным молоком. Тут главное постепенность. Уменьшать процентов на 10 в неделю количество съеденного. Лучше чаще есть понемногу. Раз 6 в день, Главное не чувствовать голода.

И если желудок уменьшается медленно, и есть чувство голода, можно добавлять грибы в еду побольше, грибы вообще почти не перевариваются. Зато желудок заполняют.

А так. Павел Бадыров на Ютубе. Умный мужик. Есть у него про похудение. Посмотри. И Станислав Брин, на Ютубе. Только не лезь в секту Брина. Остановись На его мотивациях и рекомендациях по похудению.

Удачи.