Ответ на пост «Цена за килограмм фитнеса»10
надо пожалуй позвонить в фитнес, а то уже два месяца как записалась, а результата не видно ©
просто потрясающее и всеобщее заблуждение, что запись или даже ругулярное хождение в спортзал приведут к похуданию. у нас в зале два пика таких "похудателей" первый вот как раз на этой неделе начался - это те кто хочет похудеть после зимних каникул, а второй, главный пик, будет в апреле, когда в зал потянутся те кому надо похудеть к пляжу.
реальность же гораздо проще. часовая тренировка в зале сожрет у вас примерно 500 ккал. Это примерно один бигмак или как его там, бигхит.
похудеть, начав ходить в спортзал НЕВОЗМОЖНО.
похудеть можно только начав МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
но в зал ходить нужно, факт. силовые, фитнес, дорожка, плаванье - любая активность что бы привести ваши мышцы в тонус будет на пользу.
но ЖРИТЕ МЕНЬШЕ - и только тогда похудеете.
И кстати не факт, что не потолстеете лет пять спустя.
