Ответ на пост «Сглаз»1
63 дня, с 104.5 кг до 91.1 кг, я ничего особенно не делаю, просто ем по калориям записывают в программу, и хожу, начинал с 2 км, сейчас пробегаю не быстро 6 км. по времени 6 км 34 минуты, просто человек должен взглянуть в зеркало и понять, что он жирная свинья и всем на него срать, это должно прийти к самому человеку.
Я стал себя чувствовать уверенней на улице, я ловлю взгляды, я стал быстрее, выносливее, я блин просто помолодел )))
Но каждый день, дождь - я иду, натёр ноги в кровь - заклеил и иди, ОПРАВДАНИЙ НЕТ.
самое главное забыл указать! Я МОГУ СТАВИТЬ ТАКИЕ ЭКСПЕРЕМЕНТЫ НАД ТЕЛОМ И ПИТАНИЕМ ТОЛЬКО С ИДЕАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ! у меня нет заболеваний, не чего не болит, даже никогда в больнице не лежал, если у вас есть болезни или проблемы со здоровьем ЛЮБЫЕ - лучше консультация врача.
6 км за 34 мин это БЫСТРО. Если в вас и правда еще пару месяцев назад было более 100кг и вы до этого ни сном ни духом про спорт, то я не верю в эти цифры, сорри.
*Я* бегаю 8км за минут 40 (и считаю это средним темпом), но во мне 80кг и я лет 15 на фитнесе плотняком.