Ответ на пост «Прошу помощи советом, контактами, опытом»66
По симптомам грыжа L5-S1. Снимай острое состояние, Комбилипен каждый день , нестероидные каждый день. Мне только диклофенак помогает, все новомодные вообще не работают.
И сразу гимнастику по устранению тонуса мышц которые привели к этому состоянию.
1.0 Лёжа на спине выпрямленную ногу тянем руками максимально вверх на себя. Будет больно в мышцах ноги но терпим и тянем. Пока нога не будет смотреть пяткой в потолок. После упражнения ноги поменять.
2. Лёжа на спине левую ногу согнутую в колене тянем руками к правому плечу. После упражнения ноги поменять
3.Лежа на спине согнутая левая нога перекинута через правую и стоит стопой на плоскости тянется руками к правому плечу. После упражнения ноги поменять.
При правильном выполнении упражнений будет наблюдаться очень сильный разогрев в поясничном отделе.
Фактом того что тонус снят является отсутствие дискомфорта в мышцах при выполнении упражнений.
Кроме физио не помогает ничего, остальное все мёртвому припарка.
Все аппликаторы, ультразвук и прочее снимают кратковременно симптомы. У самого была 12 мм грыжа с такими же симптомами, прошел все круги лечения.
Все сводится к одному алгоритму: снятие острого состояния ( Комбилипен+ диклофенак), усушка размера грыжи препаратами (препарат не скажу кололи капельницами в больнице когда самый сильный приступ был остальные разы научился не допускать до такого) и после этого упражнения для снятия тонуса с затянутых мышц. Таблетками не получится снять тонус Мидокалм вещь хорошая но придется потрудиться.