Ответ на пост «Минздрав идет наx*й»3
Я скачала аудио книгу Аллена Карра, 4 часа (или 6, уже не помню). Прослушала сразу всю за работой. Да, бросила где-то месяца на четыре. Это реально легко. Главное потом не начать. А то под винишко «одна сигаретка, чё там будет» и понеслось. 2-й раз книга не сработала.
Но курить позже я всё равно бросила. Не курю около 14 лет.
И важно помнить - реально «бросил» только где-то через несколько лет будет. Ибо еще несколько лет снится как ты сладостно затягиваешься ароматной сигаретой и кайфуешь. И отсюда мысли днем терзают: «ну может 1 и потом никого-никогда». Не удержишься - будет срыв. Это прям запрет строгий надо себе ставить - нельзя! У меня так с одной сигареты друзья, бросившие как 2-3 года (а одна подруга 6 лет не курила!) начинали опять.
Если этот этап тоже перетерпеть, то потом опять во сне куришь, но это уже страшный сон «я же бросила!!!! Почему я курю!!!» Там уже паника. Я просыпалась среди ночи в шоке. Это действительно как кошмары ночные были. И только спустя 7-8 лет полностью всё ушло.
Я курильщик со стажем в 17 лет, смогла выползти полностью из этой зависимости и всем желают.