Ответ на пост «Крик души! Как поднять иммунитет?»⁠⁠2

Нет абсолютно никаких действий, которые бы помогли реже болеть простудой.

Запрос "Как перестать болеть часто простудой" - один из самых частых в моей работе.

Никаких чудо-секретных препаратов "Для поднятия иммунитета не существует". Никакие бронхомуналы, ИРС-19, лизаты бактерий, иммуномодуляторы, интерфероны, индукторы интерферонов НЕ РАБОТАЮТ.

Капельницы, витаминные комплексы, БАДы не работают. Элеутерококк, гомеопатия, всякие масла, Омеги, Эхинацеи, витамины С, В, фолиевая кислота, цинк и тд - не работает. Развод на деньги.

Если Вам будут говорить: "Ну попейте вот это, оно поможет меньше болеть", - знайте, что Вас разводят на деньги.

А что работает?

Здоровый сон, отдых, питание.
Вакцинация.

Витамин Д.
Делаем периодические чекапы. Но не на все подряд ненужные витамины, а по делу. Можно общий анализ крови - анемию исключить.

Например, если в семье есть заболевания щитовидной железы, то лишний раз её перепроверять - раз в год.