Ответ на пост «Дневник абстинента. Начало»⁠⁠1

1. Убери сахар, только чай... Можно мёд добавить.

2. Кушай яйца - 2-3 шт всмятку каждое утро.

3. Не гляди видео, только радио.

4. Регидрон. Первые 2-3 дня.

5. Витамины и питание утром (овсянка с салом).

6. Молоко с имбирными пряниками помогает уснуть.

7. ГАМК (Фенибут) + никотиновая кислота (это витамины, конечно, но лучше у доктора проконсультироваться).

8. Прогулки утром быстрым шагом - минимум 40 минут. Лимфатической системы вывода алко у человека нет...

Удачи! 🤝✌️💪✊