Ответ на пост «Бег по утрам»18
Друг, понимаю тебя.
Решил тут, что я тоже молод и силен как прежде (возраст под сраку лет) и пойду на сдачу ГТО. Посмотрел нормативы на свой возраст, посмеялся в голосину - пффф, сдам легко.
1 км бега на золото 3:55. - раньше бегал быстрее чем за 2:50
Пресс - 40 раз за 60 секунд - тоже халява, раньше делал больше 70
ну и так далее…
Хорошо, хоть догадался до похода на сдачу проверить себя….
В итоге 1 км, бежал минут 5. Пресс умер на 30 подъеме. Отжался хотя бы больше норматива.
Про наклоны вообще молчу….
Вот стрельбу сдам)) тут старовера осталась, летом в турции 3 раза из 3х 10 выбивал
Короче теперь тренируюсь, а то стыдно как-то стало. Пресс уже 36 раз за 60сек. 1 км уже за 4:35.
наклоны пока еще печаль.
Короче надо тренироваться и все будет ок.
