Ответ ExugHblu в «Ответ Скуфа всяким фитоняшкам»⁠⁠25

Да вот все эти тренировки в залах по сути, чтобы не быть скуфидоном нахуй не нужны.

Я встаю на полчаса раньше чем могу успевать на работу, и эти полчаса делаю зарядку, не до хруста костей с весами в 100500 кг, а только с собственным весом, типа приседания, отжимания, планку. В обед до турников, там подтягивания и отжимания и прогулка пешком. Идеальной фигуры не имею, есть жирок немного, но пуза нет совсем.

Дома три раза в неделю после работы с ребёнком также зарядку делаем с нагрузками собственного веса, недолго, по полчасика, чтоб не заебаться м разогреться.

Всё.

Да, когда-то и в зал ходил, но насколько это геморно и времени отнимает, ну и плюс денег надо вагон.

Держать себя в форме не проблема, было бы желание, а времени много не отнимает.