Отчет о похудении #005⁠⁠

ОГ 87,3 87
ОТ 73 72
ОБ 100 98
Ляха 56
%жира 28,64% 27,99%
средний вес 57,3 56,7
Рост 150 см

Ура концу периода!
Как только закончилась активная фаза отслоения эндометрия, сразу с весов сдуло полкило. Плюс нормализовался аппетит: перестало тянуть на сладкое и жирное. ПМС вам не шутки, он существует!

А что по спорту?
Продолжаю держать планку 5 тренировочных часов в неделю. Теперь у меня три силовые и две растяжки. Тренер отметил, что ноги стали стройнее. Я радуюсь)

Что по питанию?
Успех! Мне удалось прожить зажор без дальнейшего срыва. До этого был неудачный опыт: после зажора было трудно вернуться в режим. Так что даже воскресные нарушения не отобразились на весах

И приятно видеть -3 кг от максимального веса. Это результат за 2,5 месяца. Темп мне нравится) Жду первых заветных 55 на весах.

Что по планам?
На этой неделе план придерживаться питания и не перенапрягаться. У меня планируется операция по удалению фиброаденомы, дальнейшую нагрузку буду планировать исходя из рекомендаций врача. Так что пожелайте мне удачи)

И напоследок немного меня!

Все радуюсь фотографиям с фотосесси