О зелёном чае⁠⁠

Польза зелёного чая

1. Полон катехинов — мощных антиоксидантов, это помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

2. Исследования подтверждают, что зелёный чай может повышать уровень метаболизма и способствовать жиросжиганию.

3. Может улучшить внимание и память. В некоторых исследованиях замечено, что его компоненты поддерживают здоровье мозга и снижают риск деменции.

4. Способствовует снижению уровня стресса и улучшению настроения благодаря L-теанину — аминокислоте.

Потенциальный вред

1. Из-за содержания кофеина может вызывать тревожность и бессонницу у чувствительных людей. Если вы не переносите кофеин, лучше быть осторожнее.

2. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт в желудке при употреблении зелёного чая на голодный желудок.

Зелёный чай — это не только вкусно, но и полезно, если знать меру.