Несколько советов (лайфхаков) для атлетов!⁠⁠

Данные советы предназначены для упрощения повседневной жизни)
1. Наверняка, каждый хоть раз, да забывал помыть шейкер после протеина/гейнера) Буквально через пару часов вонь стоит ужасная, иногда, простым ополаскиванием шейкера не обходится.
Чтобы победить ужасную вонь, необходимо набрать теплой воды в шейкер и добавить туда немного зубной пасты. Взболтать и оставить в покое минут на 5.
2. Этот совет для тех, кто любит зимой делать кардио на улице)
Если у вас скользкая обувь, и вы часто падаете, то просто прилепите на подошву несколько кусков лейкопластыря.
3. Что будет если греть вареную грудкув микроволновке достаточно долго?) Правильно, она взорвется) И куски курицы будут раскиданы по всей микроволновке)
Но, если засунуть в микроволновку курицу не целиком, а предварительно раздробив на мелкие части - то никаких взрывов не будет)
4.После каждой тренировки старайтесь идти домой пешком) Небольшая кардио нагрузка никогда не повредит)
5. Берите на тренировку плеер. Часто бывает, что в зале не все любят слушать то, что любите слушать вы. А ваша любимая музыка помогает настроиться и сконцентрироваться)
6. Не спешите покупать БАДы и Спорт. пит. в специализированных магазинах. Часто, схожие препараты можно найти в обычной аптеке за меньшие деньги)
7. Читайте, как можно больше. Не забывайте, что наука не стоит на месте и то, что было актуально год назад, ныне может предстать с другой стороны. Не забывайте пополнять ваш багаж знаний! Знания - сила!
Спасибо за внимание)