Начну сначала. Дубль 2. Неделя 4⁠⁠

Прошла третья неделя. Появилась новая работа с графиком белого человека. Позволяет питаться как надо (то есть с перекусами и обедами в одно время)
Итог:
Вес - 123 (-0.8)
Живот - 120 (-2)
Шея - 46
Грудь - 123
Рука - 38
Бедра - 115 (-1 )
Нога - 71
Все замеры вчерашние, не было времени написать. Со вчерашнего дня начал считать калории и бжу. Отказался от быстрых углеводов и жиров. Ужасно хочется есть, но я терплю. Выпиваю 4-4.5 литра чистой воды в день. На мой вес это нормально и я всегда пил не мало.
Эти 2 дня ел куриное филе, зелёные овощи, чуть фруктов и белковых (протеиновых безуглеводных) коктейлей. Надеюсь такой рацион позволит увидеть бОльший прогресс за неделю. До новых встреч)))