Моя история похудения. 2 этап⁠⁠

Ну нихрена себе, а! Из категории "дядечка" перешёл в "воон тот симпотный громила". Красавчик! Надеюсь, что жена особо ценит преображение)

Ага да, высоким быть збс, если толстый, но вовремя решил одуматься - можно стать ебаной машиной для убийства, хотя бы внешне))
На данных фото как раз видно, что автор поста, если не забросит занятия, станет очень круто выглядеть, да и сейчас уже довольно внушителен.

Вот вот. С таким ростом только и заниматься спортом - достаточно держать себя чуть в форме и уже внушаешь страх и уважение. Все таки просит это тот показатель, на который уже никак не повлиять. У меня коллега ростом 2 метра, с такими данными быть богатырем, а он скрюченый карга с пузом, а ему ещё 30 лет нет. Белой завистью завидую)) круто выглядишь!

У самого дочь и понял, что хочу быть примером мужчины для нее: сильным, спортивными, подтянутым, а не в 50 лет хиплым пердуном. записался в зал, начал бегать, перестал жрать всякие вредности. Скинул с 90 до 80кг, избавился от жира на пузе и жопе. Половина рубашек и футболок теперь жмут в плечах и спине, старые джинсы теперь висят)) нужно гардероб обновлять. По приятной причине.

— Ни хуя себе, какой парень здоровенный. Э, пацаны, скока в нём?

А чё бороды нет?

Йитить ты махина))
Стоит ли худеть дальше?

Пиши ещё, респект

Подскажите, с развитием мышечной массы всегда появляются губы эпичности?)
ТС, ты молодец!

Завидую. С нг набрал 6кг (сейчас 196см и 126кг) и не могу остановиться есть сладкое и всякое говно на ночь. На синем часто :(

Как вы вообще это делаете?

Красавец,так держать!

Песики нраяца?

Друг, как ты в нивас убираешься то?

Очень люблю салаты из морской капусты, но как же заебали камушки и песок, как перебороть себя?

Чай пью только со сладким, без сахара и вот думаю, может пора бросать дело это? А с другой стороны, не могу чай просто пить, нужно что-то сладкое. Есть ли какая-то замена?

Блин такие результате. Опыт спорта какой то в прошлом был? Просто прогресс очень значительный.

очень интересует как Вы тренируетесь. Делаете ли отказные повторения, сколько повторений в одном подходе, какие рабочие веса? Буду благодарен за ответ

Из невзрачного мужика в знойного красавца выхудел! Классный! Дочери гордиться папкой будут)

Между первым и вторым фото просто пропасть))
Вы теперь ауф🔥
Лицо как изменилось, совсем другой вид))

Как подобрать бюджетный велосипед под большой вес?

В какой момент пузо ушло?

Ты большой молодец. Единственное что я не понимаю, откуда 5к на соляру? Если в день 15км то это 330 за 22 рабочих дня. При аппетите 10л/100км это 33л. Бензин по 150 за литр?)

Да попробуй просто. Я с собакой гоняю, часто даже ходить сложнее чем на велике, а весу во мне 65-70кг. Покрышки обычные для горного велика. Самое опасное слякоть, где колеса зарываются, а не лед и утрамбованный снег.

Как вы помещаетесь в Ниве? Что-то делали с сидением?

Если ваш нынешний вес - 133 кг, то вел мал, эта модель рассчитана на вес до 110, если не ошибаюсь, да и колёса у него 27,5, а вам бы 29.

А какой именно массаж? Специальная методика? А масло какое? Руками или банками? Мне очень надо😔

Ух ты, какой красивый дяденька!! Молодец, так держать. Я тоже хочу свою ленивую жеппу с тойоты пересадить на велик для поездок на работу. Пока морально не созрела. Но обещаю дозреть, как снег сойдёт.

Метра два да?

А рост какой ?

Кирилл Дмитрич не цыган!!))) ☝️

Братишка, ты молодец, но я помельче.

В зале давно, железом себя лечу.

Но - сейчас 92 при 170 роста. И это не пельмень.  

Исключил хлебобулочные и сахар. Посмотрю, как поможет.

Про лишний вес - ты прав. Нахер его.

Посмотрел прошлый пост, за Арию - отдельная понравка)
Очень круто, молодец!

почему речь про соляру а на фотке нива ?  есть солярные  нивы -  или всунули туда чего то не родного 

Так-то молодец, а зачем на фото губы уточкой сделал?

Спасибо. Полюбовалась на фото "после" и внезапно вспомнила, что я - женщина.

Не подскажите, что за велосипед прикупили? Я читал, что для полных людей надо какие-то горные велосипеды под 50.000₽, это правда?

Вы ещё и на гитаре играете!?!ну красавчик!!!

Извини, что под топом, на Бараус дорога сильно зимой сложная? Кроссовер 4x4 пролезет?

Напиши, как выбирал вел под серьезный вес? Где покупал? Я в соседнем регионе, а сын в ЧелГУ учится, так что, если будет прямая рекомендация на торговую точку, то приеду. Ашанвел ссыкотно покупать, при весе за 110кг.

Это уже какой то экстрим)) одеваться слоями еще помогает в такой холод? Или свои фишки какие то?

Экспандер на фоне твоего кардана теряется, всё в твоих руках.Нет предела.

А ты куришь? Если раньше курил, то сейчас как, бросил, или нет? Сам в похожей ситуации, интересно

Респект однозначно, сам же свою жизнь изменил. А про велик зимой интересно, я конечно не весил столько никогда, но лишние 10-15кг было, и тоже ушли почти сразу после покупки вело. В итоге нашёл столько плюсов, что ездил каждый день на работу и не только, всякие шашлычки на природе, поездки на озеро с компанией, просто покатушки по лесам полям, даже на велосотки докатился в итоге 😅😅 затягивает это болото однако. А с наступлением карантина всякие локдауны уже не помеха вообще, пусть другие толкаются в транспорте, на вело без пробок быстрее и удобнее в любую точку города, ну почти. Иногда конечно машина нужна тоже, но в целом в современном городе вел это супер выход. До -10 точно можно ездить, я проверял 😇

А есть фотки торса? Живот ушёл?

Спасибо, за честный ответ. Все говорят, что за полгода уходит. Я как-то как не в себя надавил и со спортом и правильными питаниеми - за полгода вообще ничего не произошло, что очень меня демотивировало и разжирел ещё больше. Теперь вот второй подход делаю. Полагаю, с химией можно убрать, но у меня ни доступа к ней, ни желания химичить нет.

Мужик, ты - охуенный. Горд за тебя)

У меня один вопрос- зачем шапка в помещении?)

ТС, нива на дизеле штоль?

С таким весом - достаточно было поёрзать малёхо, оно там само всё вмялось/примялось как надо, клиренс позволяет.

красава, пикабу гордится тобой))

Блин, вот почитала и душа радуется. В нашем полку прибыло! Турция 2018 vs март 2021)

Автор каждый день ездить на велике весьма вредно для простаты, особено ст аким весом.  В похудении 95% успеха питание

Понятно. Короче нива кушает 20л)

У меня просто тоже не маленький рост и вес, 197 и 140 , тебе на нём комфортно? Посоветуешь такой же взять?

Для меня пыткой была становая всегда) ну и пресс🤣

Оно уходит тяжелее всего. Это кардио и укрепление именно нижней части. При прокачке пресса классикой работает верхняя часть. Хотя бы ноги на брусьях или турнике поднимай и делай упражнения именно на нижнюю часть(чтоб втягивалось) - погугли. Тогда эти мышцы будут в тонусе и держать будут это проклятое пузо))) но процесс не быстрый

Всегда было интересно, приезжая на работу на велосипеде, люди принимают там душ?

Если что,мы частенько катаем компаниями..Есть чаты по районам города.Заинтересует-пиши.Если ещё не нашёл)👍🤝