Мой первый марафон⁠⁠

Три…

Два…

Один…

Вперед!!!

Стартовал свой первый марафон. Погода близка к идеальной, но уже в 9 утра жарковато. Беру на заметку – нужно больше пить.

Выбегаем с территории стадиона. Настроение отличное. Болельщики подбадривают, желают удачи. Опытные бегуны скептически замечают, что на марафоне только на удачу полагаться не стоит.

У меня был план первую половину бежать по 4:45. Вторую половину – по состоянию, но не медленнее 5:00. В идеале так же по 4:45. Хочу уложиться в 3 часа 30 минут. Первые километры присматриваюсь по темпу, выбираю тех, кто бежит с таким же, чтобы бежать с ними в группе. Замечаю, что группа которая бежит с пейсерами на 5:00 не отстает от нас (а мы бежим по 4:45) и вот уже 4 километра мы бежим с зазором метров 20 и он не меняется. Спрашиваю их с каким темпом они бегут. В ответ – ты что не видишь – на флажке 5:00 написано)). Говорю что по моим часам они бегут по 4:45. В ответ шутливо мне предлагают выбросить мои часы. Ради таких моментов я и люблю соревнования. Общение, шутки…

Понимаю, что ребята решили взять темп вначале чуть побыстрей, видимо, чтобы оставить запас на финиш. Решаю «пересесть» к ним в группу. Так психологически проще. И их текущая скорость укладывается в мой план. На 10 километре «сажусь» к ним. Там нас человек 15. Бежим.

Разговоры ни о чем, шутки-прибаутки, обычная хорошая атмосфера. Покровка, Федоровского, Похвалинский спуск, Нижневолжская набережная. Самый выматывающий участок. Разговариваю с братом, который всю дистанцию едет рядом на велосипеде, подбадривает. Приближается середина дистанции. Разворот на 26 километре. Разговоры постепенно утихают, все погружаются в себя. Кто-то начинает терпеть. Отгоняю от себя мысли что еще впереди 16 км. Начинаю прикидывать - вот добегу до Канавинского моста, там сойду. Такая обманка для организма чтобы не думать об оставшихся километрах.

30 километр. Полная тишина в группе, слышно только шлепанье кроссовок по асфальту. Желания разговаривать нет совсем. Появляется раздражительность. Защитная реакция организма. Он пытается любыми способами прекратить это. Выкручивает негативные эмоции на максимум.

Канавинский мост, 34 километр. Набережная хорошенько просеяла нашу группу. Осталось человек 6, включая пейсера. Терплю. Забегание в мост высосало из меня все оставшиеся силы. Ноги выше колена деревянные. Сил нет совсем. Пульс полез вверх. Отпускаю группу с которой бежал. Не могу поддерживать их темп, никакой темп. В голове туман, что происходит уже слабо понимаю. Брат подбадривает, мол еще чуть-чуть. Говорю ему, что больше бежать не могу. Он предлагает перейти на шаг. Перехожу на шаг.

36 км. На часах 3 часа как бегу. Впереди 6 км. Сил нет совсем, но в голове мысль что за оставшиеся 3 часа как-нибудь дойду. Иду пешком по Стрелке, мимо стадиона. Редкие бегуны вяло меня обгоняют. Обхожу стадион. Вот он финиш рядом, может бросить это все? Гоню эти мысли от себя.

Мещера – последняя прямая с разворотом в конце. В этот момент пелена развеивается, появляются силы бежать. Даже с хорошим темпом. Вдруг ногу(задняя часть бедра) как клещами сжало. Удерживаюсь, чтобы не упасть на асфальт. Отползаю на обочину. Понимаю в чем дело – судороги. На дистанции пил только воду. Это ошибка. Вот расплата. На жаре сильная потеря солей с потом и водой. Пытаюсь разогнуть ногу, хлопаю по ней, растираю. Помогает слабо. Замечаю таких же скрюченных. Вообще этот участок произвел очень сильное впечатление. Люди «бегущие» из последних сил, кто-то идет кто- то ковыляет, кто-то сидит. Судьи на велосипедах гоняют от участника к участнику. Заглядывают в глаза, спрашивают все ли в порядке. Отвечаю: «все отлично». Пытаюсь дойти/добежать до пункта питания. Последний в конце Мещеры. Выпиваю сразу три изотоника. Беру с собой колу. Эффект почти моментальный. Мышцы начинают работать. До финиша чуть более километра. На часах 3:34 минуты. Стадион передо мной. Хочу уложиться в 3:40. Вроде времени достаточно, но уверенности нет.

Седьмое небо, поворот, забегаю на территорию стадиона, петляю под трибунами... бегу по полю стадиона. До финиша метров 300.. часы…3:39…последнее усилие…финиш!.

Время 3:39:53.

Облегчение, легкое неверие, нереальность происходящего, эйфория.

Спасибо, брат, за поддержку. Без тебя не добежал бы.

8 сентября 2024г.